草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

纯燕麦片哪个牌子最好，智仁燕麦片排第几名

小知识


麦片什么牌子好， 十大麦片品牌燕麦产品种类很多， 我这里说的是燕麦米和生燕麦片 。 燕麦是一种全谷物食品， 营养价值要比我们平常吃的白米饭全面的多， 丰富的多 。

燕麦的蛋白质含量明显高于白米， 氨基酸组成成分也要好于白米 。 燕麦米的蛋白质含量在15%左右， 生燕麦片有所损失， 但也在10%以上 。
燕麦片还含有6.7%的脂肪， 比大米多， 这也是燕麦的热量比大米稍高一些的原因 。 但燕麦的脂肪以不饱和脂肪酸为主， 对于心脑血管有一定保健作用 。
燕麦最主要的成分是碳水化合物， 以复杂淀粉为主， 血糖生成指数比较低 。
燕麦的膳食纤维是很丰富的， 含量在5%以上， 能有效降低餐后血糖， 促进肠蠕动， 改善肠道菌群比例 。 其中β葡聚糖具有多种保健功能， 近几年成为营养界的研究热点 。
燕麦含有多种维生素， 尤其是脂溶性维生素和B族维生素含量比较多 。
燕麦富含钙镁钾这三种对人体健康有益的矿物质， 其中钙的含量高达180毫克/100克燕麦 。

长期吃燕麦的益处
?正是因为燕麦有如此丰富全面的营养， 所以近几年来燕麦成为在全球都广受欢迎的健康食品 。 长期吃燕麦， 可以对身体健康起到明显的益处 。

帮助维持血糖稳定， 尤其对于糖尿病人的餐后血糖有比较大的帮助 。
降低血脂， 尤其是可以降低胆固醇和低密度脂蛋白， 减少心脑血管疾病的发生 。
促进肠道的蠕动， 改善胃肠道功能， 调节肠道菌群 。
有助于减肥控制体重 。

大家要注意的是， 燕麦的产品种类非常多， 并不是所有的燕麦产品对健康都是有好处的 。 比如速溶麦片和花式燕麦片， 这些燕麦产品加了太多的糖和油脂， 甚至还有一些食物添加剂， 对健康并没有什么好处 。 建议大家平时经常吃的话， 需要选择燕麦米和生燕麦片 。
燕麦片哪个牌子最好？求推荐桂格即食燕麦片

桂格即食燕麦片， 精选优质澳洲纯天然麦片， 含有丰富水溶性膳食纤维、蛋白质、多种维生素及有益健康的高比例不饱和脂肪酸和低脂结构， 完全不含胆固醇， 不加糖、盐和防腐剂， 是100%纯天然营养食品 。

网友评价：我认为桂格牌即食燕麦片好， 什么糖等都没有添加,原汁原味的 。 燕麦富含膳食纤维， 而且营养丰富,所以要多吃 。 但买燕麦一定要买包装最简单的， 纯燕麦的最好 。 试过好几种， 就觉得塞宝比较好 。 我们一般早上吃， 很简单,煮一个西红柿， 开了打个蛋， 搅一下， 开后加燕麦， 关火， 闷1-2分钟(可以加点盐)， 这样的早餐营养足够了 。 5分钟就可以完成， 还可以用丝瓜煮,味道都不错 。

西麦即食燕麦片

西麦即食燕麦片， 俗称油麦、玉麦， 是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品 。 其招牌营养素不但含量高， 而且质量优， 是较受现代人欢迎的食物之一 。 西麦即食燕麦片属低热食品， 食后易引起饱感， 长期食用具有减肥功效 。 此外， 燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等， 可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效 。 燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效 。

网友评价：我一直吃西麦， 其他牌子都没有西麦的好吃 。 那个粟米味不错， 热量比较低， 酸奶味那个味道不能接受 。 不建议吃超级麦片， 因为其热量较高 。

塞宝即食燕麦片

塞宝有机燕麦种植基地地处内蒙古高原， 海拔高、无霜期短、昼夜温差大、日照充足、远离工业源， 有着独特的无污染生态环境， 从而造就了燕麦原料的优良品质 。 塞宝人在种植过程中严格遵守有机食品的种植要求， 不使用任何化肥、农药、生长调节剂等物质， 培育成长了一大批优良的有机燕麦 。

推荐阅读


上一篇：海尔免清洗哪个型号好

下一篇：三颗树和多乐士哪个好，三棵树与多乐士