河粉和米饭哪个热量高，河粉和米饭哪个容易胖
河粉，薯粉，米饭，细粉，面条，桂林米粉！那个吃了更胖？？要排序！热量排序…由高到底…【河粉和米饭哪个热量高，河粉和米饭哪个容易胖】面条 。
一、米粉（干）的热量：346 大卡（100克） 。 干米粉除碳水化合物含量很高外，其它营养很低，而其热量极高，熟米粉热量略低，但减肥时也不宜食用过多 。
二、面条属于高热量，碳水化合物，多糖食品 。 面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少 。 多糖只有在你身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪 。
三、如果摄入过量的面条，则超过身体所需的部分会被转化为脂肪储存起来 。 摄入一定量的多糖，符合身体热量所需范围以内，不会转化为脂肪 。
河粉和米饭哪个热量高最近正在减肥，不是很想吃米饭，想吃点米粉当做晚餐，米粉是大米做的，热量和米饭应该差不多吧，但是谁的热量更高一些呢？对于减肥的女生来说，肯定希望自己吃的是热量少的食物了，同样是米做的食物，米粉和米饭哪个热量高呢？吃哪个更容易胖呢？
1、干吃比较
如果是干米粉和干米粉比较，100g米饭的热量要比100g米粉的热量高，大约都是300多大卡，差别不是很大，米粉是大米经过浸泡、蒸熟、压条等工艺制作的，主要成分是大米，还增加了一些其他物质 。 我们平时吃米饭都是蒸熟了吃，熟米饭含有很多水分，100g熟米饭热量只有100多大卡，按着这样算，100g米饭热量又比米粉少了 。
2、一般吃法比较
我们一般吃米粉的时候不是光吃米粉，底汤有时候是一些高汤或者是加了丰富佐料的汤，不仅是吃米粉还要喝些汤，而相同质量蒸熟的米饭虽然热量比米粉低，但是水分含量很多，不顶饱，摄入量会增多，所以无论吃哪种食物，清淡少吃才是热量少 。
3、少吃不易发胖
米粉和米饭的热量不算特别高，能补充人体的很多营养，其中含有碳水化合物、蛋白质、少量脂肪和微量元素等，人体吸收碳水化合物较快，但是只要保证消耗能量大于摄入能量，就不用担心脂肪堆积的问题，只要适量吃，再加上一些运动，多吃水果蔬菜，是不会那么容易发胖的哦！
米粉跟米饭哪个更容易长胖河粉356大卡100g
米饭116大卡100g
河粉热量比米粉高
河粉和面条哪个热量高米饭，面条，桂林米粉，河粉，细粉，薯粉 。 我建议最好少吃桂林米粉，河粉，制造米粉时工厂里会添加一些不为人知的白色粉末后，才会把米变成口感爽滑，有弹性的米粉 。
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