恶露排多久，让恶露排干净的妙招( 四 )

▌PWRH产后恢复补剂的标准，参照WHO的补铁剂量（日120兆克元素铁联合400微克的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。
▌产后不能憋尿，以免膀胱充盈影响子宫恢复。
▌产后尽量做到母乳喂养，有助于子宫恢复。