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多久入伏，入伏了吗

小知识


夏至后多久入伏如果夏至的当天是庚日， 那么到第三个庚日的天数是二十天 。
如果夏至是庚日的第二天， 那么到第一个庚日需要九天， 到第三个庚日就需要二十九天 。
2021年夏至节气时间：2021年6月21日11点18分农历二零二一年五月十二 。
天干地支算法：辛丑年甲午月庚子日 。
三伏
约在7月中旬到8月中旬这一段时间 。 夏至以后， 虽然白天渐短， 黑夜渐长， 但是一天当中， 白天还比黑夜长， 每天地面吸收的热量仍比散发的多， 近地面的温度也就一天比一天高 。 到“三伏”期间， 地面吸收的热量几乎多于散发的热量， 天气也就最热了 。
再往后， 地面吸收的热量开始少于地面散发的热量， 温度也就慢慢下降了 。 所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏” 。

入伏从什么时候开始几点入伏每年入伏的时间不固定；入伏， 是指进入三伏天的意思 。 民谚 “夏至三庚数头伏”， 这是确立初伏的依据 。 历书规定：“夏至三庚便数伏”， 意思是说， “从夏至日”开始往后数， 数到第三个“庚日”便开始入伏了 。 这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天 。
庚日的日期在公历是有变化的， 并不固定， 所以每年入伏的日期不尽相同， 但入伏日期总是在公历7月11日至7月20日之间 。 第四个庚日到第五个庚日为中伏；立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏 。 每一个庚日相隔10天， 中伏天数不固定， 夏至到立秋之间有4个庚日时， 中伏为10天， 有5个庚日时， 中伏为20天 。
三庚
中国古代用天干、地支合并记载时间 。 天干的数字有10个， 是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛， 壬、癸， 地支的数字是12个， 是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥 。 把天干与地支相配， 就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……， 交叉配合60次， 故称60花甲子 。 “三庚”就是遇上3个“庚”字， 到第3个庚日为初伏 。
由于天干是10个， 所以每隔10天就出现一个庚日， 如庚子日、庚寅日、庚辰日等 。 一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍， 今年某一天庚日， 明年就不一定是庚日 。 由于庚日的变化不定， 所以每年入伏的日期不尽相同 。

每年的几月几号入伏？入伏天， 一般是在进入小暑之后开启， 这段时间内是比较高温， 湿热的， 所以需要去暑， 饮食清淡， 避免湿气进入身体 。

小暑往往是一年中的7月份， 往往是8日的时候， 而入伏天稍微晚一些， 在12日开启 。 三伏天的天数一般为40-50天左右， 针对每年不一样， 其时长也不一样 。 入伏天一般为10天， 这是初期入伏， 代表天气开始炎热起来了， 人们需要吃一些凉性还有甘甜的食物， 夏季心热的时候， 喜凉 。 不过这时候吃的东西， 不要选择吃过多的冷饮， 而是吃一些自然微甜的应季水果 。 比如说， 西瓜就是夏季很应季的一种水果 。 西瓜属寒性， 夏季人们可以常温多吃， 但不宜放入冰箱， 加冷食用， 这样容易给身体带入过多的寒气， 从而导致体内积寒， 导致湿气过于严重 。
进入三伏天之后， 处于初伏的阶段， 这是四季中阳气最为鼎盛的时期， 人体的产热量也在不断增加， 散热能量在减少， 面对一些体温调节功能较差的人， 在高温的环境下是很容易中暑的， 所以初伏天来临的时候， 需要做好防暑降温的工作， 这时候切莫为了工作， 过多在烈日下进行暴晒 。

初伏天， 往往时长是在10天左右， 这时候人们会感觉到身体额外发热， 这时候需要给身体多次补充水分， 同时还可以选择淡盐水， 绿茶， 绿豆汤等一些清凉解暑的饮料， 当然如果在工作过程中， 休闲有头晕， 心悸， 恶心， 呕吐等现象的时候， 还需要快速到阴凉处去休息， 并且还要给自己身体及时散热 。

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