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涨奶多久会回奶，断奶到底是该硬憋还是随时挤

小知识


月子里涨奶几个小时会回奶一般涨奶一天这样是不会回奶的， 涨两三天这样就是会回奶了， 还是多挤挤这样比较好， 奶水才会越来越多的， 或者让宝宝多吸吸这样也是一样的 。 奶涨是要挤出来的、不然会回奶的 。 多吃点下奶的食物， 也许奶水会增多， 另外让宝宝勤吸吮 。 总涨着不吃身体就会以为宝宝吃不了慢慢就会减少产乳量， 宝妈可以让宝宝多吸吸， 奶量会多些 。 涨奶要抓紧用吸奶器吸出或让宝宝吸， 总涨着容易回奶或得乳腺炎的， 多加注意 。 一般情况要半月才能完全回奶的， 不要挤压到乳房 。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质 。 动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质， 宜多食用 。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全， 不要偏食， 数量要相应的增加， 以保证能够摄入足够的营养素 。 这就是说除了吃主食谷类食物， 副食应该多样化， 一日以4-5餐为宜 。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类 。 新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分， 海藻类还可以供给适量的碘 。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品 。 乳母钙的需要量大， 需要特别注意补充 。 乳及乳制品含钙量最高， 并且易于吸收利用， 每天应供给一定数量 。

5、哺乳期为了预防贫血， 应多摄入含铁高的食物， 如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等 。
涨奶后多久时间不吸出来会回奶宝妈在给孩子断奶以后， 很容易有涨奶的现象， 而回奶的时间都是因人而异， 并没有什么具体的标准 。 如果快的话两天左右就能够回奶了， 而慢一些就需要一周或者更久 。 总体来说， 给宝宝断奶之后， 宝妈的回奶时间是2~7天 。

如果涨奶比较严重的话， 就可以采取一些人工措施来回奶， 比如饮食调节、服用回奶药等 。 大家要注意， 回奶需要一个过程， 能够在很短时间回奶的宝妈非常少 。 回奶的方法有自然回奶、人工回奶两种， 宝妈们要尽量选择自然回奶 。

涨奶的时候会引起疼痛， 这时候宝妈可以洗个热水澡， 同时对乳房按摩进行， 这就能够起到减轻疼痛的作用 。 也可以将奶水挤出一些， 这也能缓解涨奶、疼痛的症状， 还可以避免出现积乳囊肿 。 但是不能挤出太多， 否则就容易促进奶水的分泌， 使回奶所需要的时间延长 。
涨奶几天可以自行回奶涨奶后一般2到3天不吸出来奶， 慢慢就会回去了， 就起到退奶的作用了
不喂母乳涨奶几天会回奶准妈妈喂养宝宝的过程中， 难免会出现涨奶的情况， 涨奶最担心的是会造成回奶 。 涨奶几小时一般不会造成回奶的， 尤其是偶尔的涨奶 。 只要不是经常性出现的涨奶， 一把是不会导致回奶的 。 准妈妈要预防涨奶的出现， 如果外出不能及时给宝宝哺乳， 建议间隔一段时间就将乳汁挤出 。

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