武功山要爬多久，武功山要多久爬上去
武功山要爬多久一般的话上山是4到6个小时,下山的话2到3个小时 ， 另外有索道 ， 只要10多分钟就到山顶 。
爬武功山要走多久？从山脚下开始爬 ， 完全不坐索道的话 ， 起码要四个小时 。
从山脚到山腰的位置 ， 要走3个小时 。 这一路要穿越竹林和树林 ， 中间还要几次跨过小溪 ， 基本上没有风景可见 。 当走到绝望坡的时候会觉得很累 ， 顾名思义就是走到你绝望为止 。 这一段爬升很大 ， 走的是碎石堆 ， 会让你绝望 。 不过一定要坚持 。 当爬到累了 ， 回头望一望风景 ， 你会觉得自己还能坚持 。
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爬山注意
在爬山前一定要先做准备活动 。 走一走 ， 跑一跑 ， 拉拉韧带 ， 然后才可以开始爬山 。 爬山的时候脚步要尽量轻快一点 ， 步幅不要太大 ， 步频也不要太快 。 在上山的过程中 ， 身体的重心要前倾；下山的时候身体重心则要略微向后 ， 同时膝关节要微弯曲 ， 不要伸得太直 。
爬山的过程中要注意身体的反应 ， 如果感到太累的话就慢慢停下来 ， 适当休息一会儿 。 注意补水也很重要 ， 正确的喝水方法是每隔15-20分钟 ， 喝150-250毫升的水 。 爬山虽然有很多好处 ， 不过频繁的爬山也有可能损伤膝关节 。 一般每周爬山一次就可以了 。
从武功山底到山顶徒步大概要多久我在上面玩了3天2夜 ， 爬了1次半 ， 第一天是11点开始爬的 ， 3大包东西 ， 一路吃喝玩 ， 4点左右登顶~！
爬武功山上下要多久?八个小时左右
武功山是山脉 ， 包括很多座山 ， 如果从东江村山脚出发 ， 11点开始爬 ， 爬到4点左右到达山顶 ， 预计时间需要6到8个小时 ， 在金顶玩2到3小时 ， 下午15：00下山到三天门坐车返回文家售票景点 ， 可以入入住宾馆 ， 晚上在温泉山庄泡温泉舒展一下白天爬山的疲惫 ， 天气热还可以白天漂流大峡谷漂流 ， 享受山间戏水的凉爽 。
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注意事项：
【武功山要爬多久，武功山要多久爬上去】登山过程中应穿舒适的软底防滑鞋 ， 尺码要合适 ， 足底、足尖或者足跟局部不要承受过多的压力 ， 避免引起劳损造成局部疼痛 。 登山过程中使用登山杖是有益的 。 首先 ， 使用登山杖上山、下山可以在很大程度上节省体力 ， 减轻膝关节和髋关节的负担 ， 减轻腿部的压力 ， 缓解腰部和肩部的疲劳感 。 另外使用登山杖可以增加行走的稳定性 ， 人体正常行走的时候是双下肢来支撑着身体的 ， 而使用手杖则变为三点或者四点的支持 ， 可以有效登山过程中防止跌倒 。
萍乡武功山需要爬多久昨天刚去了 ， 下午5:20到达缆车位置 ， 错过了最后一班（5:00） ， 然后步行到半山腰住宿 ， 花了2个小时 ， 早上起来5:20出发 ， 到达金顶7:00
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