一口气能憋多久算健康，憋气1分30秒什么水平( 三 )
但是相反 ， 若你在平时咳嗽相对比较厉害 ， 没有得到缓解的话 ， 这很有可能是肺部堆积过多的毒素 ， 或者是肺部受损的一个重要信号 。
劝你及时去医院做一个全面的检查 ， 避免加重肺部的损伤 ， 相反 ， 若你在平时并没有这种表现 ， 那就恭喜了 ， 说明肺部还算健康 ， 真值得庆幸 。
正常人一般屏住呼吸能憋多久…~~(╯﹏╰)
这和人的肺活量有关在体检的时候有吹气的那个 。 我们班以前测得时候女生一般都低 ， 男生都高 。 我们班女生最高的吹4000左右最低的只有1800+ 。 我是女生一般能闭气100秒左右.那个还有什么比列的 ， 我也不打懂 ， 每年老师都会身高+体重+肺活量+年龄段=身体标准 。 我只是看老师最后做一个表的 ， 不知道你的情况.
憋气时间越长 ， 就表示肺部越健康 ， 是真的吗？15-40
一般人憋气能憋多少秒普通人练到3-4分钟非常容易 。 但是训练憋气自己要小心 ， 因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下 ， 而且你自己很明显的体会就是没有任何不适 ， 好象根本就不想喘气 。 所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话 ， 很容易就那么过去 ， 也就是咱们常说的没气了 。 好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁 ， 所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心 ， 不要一味逼迫自己延长时间 。
而正确的初步练习方法事实上我已经在“知道”里说过很多次了 ， 先深呼吸 ， 每一口都吸到不能再吸 ， 再呼到不能再呼 ， 整个过程要平静匀速 。 到大脑微有眩晕或困倦 ， 再到这种感觉完全消失 ， 大概中间要5分钟左右 ， 这时候开始闭气 ， 并看时间 。 你会发现即使是第一次练习 ， 憋气1分半到两分也是很容易的 ， 如果觉得不适比如憋不住了 ， 或者脑袋又有些晕 ， 就立即停止 ， 不要勉强 。 每天练习几次就行 ， 但中间间隔最好1小时以上 ， 很快就会进步到3分左右 。 但是如果困倦感和眩晕感加强 ， 就不要再练习 ， 以免脑缺氧 。 而且不要强迫自己加长时间或加大训练量 ， 我们毕竟不想创造什么奇迹 ， 只是提高肺功能而已 。
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