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钙片吃多久有效果，中国十大钙片排名

小知识


母乳妈妈钙片吃多久会有效果像是保健品的那种钙片长期吃也没关系 ， 但是如果是从药店买的那种药物类的VD就不要长期吃了～
钙片应该什么时候吃效果最好？一般来说 ， 钙片吃的越久效果就越好 。 补钙的最佳时间是在每天的临睡前 。 在一日三餐中 ， 人体可以从食物中摄取300-400毫克 ， 甚至更多的钙 。 当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时 ， 血液可随时从食物中得到钙的补充 ， 以维持血钙的水平 。
到了夜间 ， 人体不再进食 ， 而尿液会照常形成 ， 血液中的一部分钙还是不断进入尿液 ， 于是为了维持正常的血钙水平 ， 人体就不得不动用钙库——骨钙 。 这种体内自行调节的结果就是每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙 。
扩展资料：
【钙片吃多久有效果，中国十大钙片排名】一般来说 ， 钙的摄入量越大 ， 胃肠道为钙的吸收利用率反而越低 。 我们知道 ， 牛奶是一种富含钙质的食物 ， 如果喝牛奶已经比较多 ， 钙片就最好不要再与牛奶同时服用 。 一方面会造成钙的浪费 ， 另一方面 ， 如果将钙强化剂直接与牛奶混合 ， 牛奶中的大部分胶质遇到大量的钙就会形成絮状沉淀 ， 影响吸收 。
专家认为 ， 钙片最好与米、面等富含葡萄糖等食物同时服用 。 这不仅有利于钙的吸收利用 ， 而且米面食品一般含钙较低 ， 可以弥补食物中的钙 ， 又不降低钙的吸收率 ， 这是一个经济、方面、实用的搭配方法 。
参考资料来源：

吃钙片补钙多长时间有效果你好！人体缺钙一般都不会缺的太多 ， 造成缺钙的原因是因为维生素AD摄入的过少 ， 造成钙的吸收的问题 ， 并不是人体你每天摄入发热钙少 。 指导意见：一般情况下 ， 儿童最多一次连续补充20天 ， 成人不能超过35天为宜 ， 钙这个东西缺了不行 ， 多了也不行 。 你可以先补30天 ， 然后观察效果 ， 如果不是很好 ， 可以停10天再次补钙 。
钙片一般要吃多久才有效如如果是年龄比较小的 ， 18岁以下可以吃善纯 。 嗯年龄大了的嗯 ， 年龄大了18岁以上的 ， 最好还是吃一些钙尔奇帝这种药物嗯 ， 年龄大了18岁以上的 ， 最好还是吃一些钙尔奇帝这种药物性的 。 或者新盖特 。 善存是多种维善存是多种维生素 。
钙片一般吃了多久 ， 看到明显的效果？连续不断的长时间吃好吗？钙片要吃3月才有效 ， 绝大多数的孕妇都需要 。 因为从孕早期的一个受精卵发育到一个足月的孩子 ， 需要很多的钙来帮助孩子长骨骼和牙齿 。 根据膳食调查 ， 我国女性在孕期的每日钙摄入量远低于孕期推荐的钙摄入量 。 如果每天食用的食物中有很多的牛奶和奶制品 ， 是可以不需要额外补钙的 ， 但是绝大多数人是做不到的 。
钙片吃到怀孕8个月左右 。 孕期虽然需要补钙 ， 但要合理 ， 忌过度 。 建议孕妇补到孕8个月就停止摄入钙片 ， 以免发生胎儿头盖骨过早钙化 ， 影响生产 。 这个时候的补钙可以通过日常饮食就得到满足 。
1.钙片不是吃越多越好 ， 要注意把握量 。
2. 可以选择小剂量的钙片 ， 少量多次能更好吸收 。
3. 怀孕四个月后 ， 就可以开始吃钙片了 。
4. 吃钙片的时候要注意避免补钙和补铁、锌同时进行 ， 以免影响效果 。
所以到孕期5个月 ， 孩子长得很快 ， 真的应该给孩子补点 ， 首先是钙 ， 钙要吃 ， 一定要吃钙 ， 因为孩子所有的骨骼都是在孕期里面已经形成了 ， 孩子的牙齿牙基已经形成了 ， 乳牙的牙基和恒牙的牙基也是在孕期形成的 ， 所以必须补钙 ， 还有铁 ， 指导意见：孩子4—6个月到两岁会出现生理性贫血 ， 妈妈一定要查血色素 ， 首先食补 ， 如果食补充解决不了问题 ， 用药补 ， 食补第一动物的瘦肉 ， 猪肉、牛肉、羊肉 ， 既含铁 ， 又含锌 ， 是血红素铁 ， 跟木耳里面的铁不一样 。 吃一点鸡肝 ， 里面有大量的血红苏铁 ， 比如鸡血、鸭血都可以拿来做菜吃 。 如果上班比较忙 ， 也没时间进行全面的食补 ， 还是建议增加营养素的补充 ， 单一补钙是远远不够的 。 现在市面上有一款孕妇全营养素 。

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