游泳好学吗多久能学会，游泳初学者多久能学会( 四 )
第三天同样用半个小时蹬墙漂浮 ， 再用半个小时蹬腿 ， 适当加上手部动作 ， 然后在岸边做一些呼吸练习 ， 可以下水试着呼吸 ， 直到感觉很累了回家 。
休息一天 ， 第四天先做半个小时蹬腿动作 ， 接着在用半个小时加上手部和呼吸 ， 站在水中 ， 两手向前伸 ， 手心朝下 ， 头连同上身一上一下运动 ， 水中呼气 ， 出水吸气 ， 反复练习；然后呼吸配合手的划水动作 ， 手漂在水面时头入水 ， 呼气 ， 手向下45度划水时头自然出水吸气；给自己设定一个较短
的目标去完成 ， 最后再给自己设定一个较长的目标完成 。 最好是30米 ， 用尽全力去游几次 ， 直至没有体力 ， 停止练习休息 ， 接下来每天重复练习 ， 先用力完成30米游泳或者更远的距离 ， 几次后用最慢的速度游 ， 头脑里想着怎么去做动作 。 这时候你就基本学会游泳了 。
建议每天结束练习后认真回想 ， 可以在网上看视频 。 腿的动作很重要 ， 看看网上视频怎么做 ， 同时在泳池里找个会的人帮帮你就OK了 ， 不要连续去学 ， 中间要休息一两天 ， 这样进步会快一点 。 另外 ， 一定要到有安全保障的游泳馆 。 如果深水浅水在一个池里 ， 首次到游深水一定要从深往浅游 ，
因初学者常会一开始动作做得还好 ， 后面容易失去节奏 。 如果从浅往深水游 ， 容易出问题；从深往浅游 ， 到动作不好时已能站住 ， 比较安全 。
扩展资料：
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一 。 古代游泳 ， 根据现有史料的考证 ， 国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人 。 他们为了生存 ， 必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物 ， 通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作 ， 逐渐学会了游泳 。
游泳(Swimming) ， 是人在水的浮力作用下产生向上漂浮 ， 凭借浮力通过肢体进行规律运动的技能 。 游泳运动分为实用游泳、竞技游泳和花样游泳 。 等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将 。 游泳是一种能增强心肺功能 ， 预防多种疾病 ， 提高免疫力 ， 释放压力的运动方式 。
【游泳好学吗多久能学会，游泳初学者多久能学会】参考链接：
推荐阅读
- 中度地中海贫血能活多久，中度地贫能活到30岁吗
- 喝完酸奶多久可以吃药，喝了酸奶半小时后可以吃药吗
- 【梅花】刺梅花有毒吗,能放在屋里养吗
- 员工试用期最长多久，员工请事假不批合法吗
- 九寨沟重建要多久
- 【植物】大蒜是植物吗
- 一般江郎山要爬多久，江郎山适合老人去吗
- 【繁殖】含羞草怎么繁殖，含羞草会开花吗
- 上环多久可以取环最好，上环可以马上取环吗
- 割包恢复多久可以恢复，割包一周后会痊愈吗