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伤到筋了多久才能恢复，拉伤筋会自己恢复吗

小知识


摔伤扭到筋多久才能好你好 ， 一般来说 ， 这种损伤大约要休息三个月左右 。
指导意见:
不需要口服药物治疗的 ， 可以做一些热敷以及理疗帮助恢复 。
脚伤到筋肿起来过多久才好在我们农村里 ， 有一句老话 ， 叫做：“伤筋动骨一百天” 。 这句话的意思是 ， 当我们身体的筋骨 ， 出现损伤的时候 ， 就需要经过100天时间的修养 ， 才能够彻底的康复 。
对于很多人来讲 ， 在生活中崴脚是很容易发生的事情；也许因为走路的姿势不对 ， 一脚踏空就会出现崴脚的情况 。 还有可能是受到了外力的作用 ， 导致我们出现崴脚的情况 。
我们在崴脚以后 ， 要想快速的恢复 ， 并恢复到正常的生活中来 ， 就需要做好下面这几件事情：
一、多卧床静养在崴脚的初期 ， 脚踝会出现红肿的现象 ， 这属于一种正常的情况 。 当我们的脚踝出现红肿情况时候 ， 首先要做的事情 ， 是消肿止痛 ， 毕竟崴脚也是一件相当痛苦的事情 。
在这一个阶段中 ， 我们要多卧床静养；一方面卧床静养 ， 可以让脚踝快速的消肿；而另一方面也能够避免自己的运动 ， 给脚踝造成二次的伤害 。
二、出行时候拄拐【伤到筋了多久才能恢复，拉伤筋会自己恢复吗】对于受伤的那只脚 ， 只要脚型纠正过来 ， 就不用刻意的去观察 ， 只需要静养即可 。 在我们修养 的过程中 ， 一定不要让这只脚受到二次的伤害 。
在这种情况下 ， 就可以借助拐杖的力量 ， 来充当我们的第二只脚 。 尽量不要让受伤的脚接触到地 ， 并承受身体的重量 ， 因为这样的做法不利于脚踝的恢复 ， 还会带来二次伤害 ， 并延长脚踝恢复的时间 。
三、加强日常生活营养在我们伤筋动骨以后 ， 要想让身体快速的恢复 ， 缩短相应的修养时间 ， 就需要加强我们日常的饮食营养 。
我个人建议多吃喝一些营养汤 ， 而这些汤可以是猪蹄汤、排骨汤 ， 以及鸡汤等等 。 这些美味的汤 ， 能够给身体提供营养 ， 让身体快速的恢复 。
所以当我们出现崴脚情况时候 ， 就需要遵从上面的方法 ， 让自己快速的恢复 。

一般脚崴 ， 伤筋要多久能好？脚伤到筋是肌腱损伤的一种 ， 根据损伤程度不同可能需要3周或4-6周不等 。

肌肉过度疲劳或急性期治疗不当 ， 不良姿势和畸形引起肌肉平衡失调称慢性肌肉劳损 。 肌肉肌腱损害常见的有急性肌扭伤、慢性肌劳损等 。 一般症状为局部疼痛、肿胀、压痛 ， 功能减弱或丧失 。 治疗根据伤情而定 ， 一般损伤应休息、理疗、应用镇痛舒筋活血药物及功能锻炼 。 一般损伤以非手术疗法为主 ， 将伤肢处于肌松弛位3周 。 而肌腱断裂应早期手术缝合并固定4～6周 ， 而后进行理疗及主动和被动运动 ， 恢复肌力及关节功能 。
脚筋扭伤一般多长时间可恢复正确的做法是积极采取冷却止血的措施 ， 用冰袋或冷水敷在患处约10分钟 ， 使血管收缩 ， 降低局部血流量 ， 以起到止血作用 ， 然后待肿痛基本上消散后 ， 再改用皮肤可接受的温水敷患处 ， 以活血化瘀消除关节内淤血 。 同时 ， 可抬至高处 ， 以加快血液的回流 ， 不致于使血流到血管破裂处而大量渗出 ， 促使血肿消散 。

扭伤后又一个常见的错误做法是：患者自己或他人盲目地揉搓患处 ， 一是为了止痛 ， 二是认为揉搓可以活血祛瘀 ， 理筋通络 ， 加快扭伤的恢复 。 岂不知 ， 过分用力揉搓患处 ， 会使肌肉间的组织液渗出增多 ， 使扭伤的关节更加肿胀疼痛 ， 反而加重了扭伤的症状 。

所以 ， 发生扭伤后 ， 一是不要用热敷 ， 二是不要揉搓患处 。

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