吃完燕窝多久可以吃东西，燕窝空腹吃完多久能吃东西
吃完燕窝多长时间吃饭好吃完燕窝半个小时以后就可以吃早餐，燕窝是一种健康的食品，味甘，入脾入肺，能够起到养胃健脾，养肺健肾的作用 。 吃燕窝半个小时以后水溶性蛋白质会被人体吸收，这个时期吃早餐可以促进早餐的营养吸收 。 但是一定要注意感冒时期不可以吃，会给人体的新陈代谢增加负担，不利于病情恢复 。
吃了燕窝隔多久可以吃其它东西才不影响营养吸收呢？燕窝是食品，影响吸收的速度营养吸收的多少在于燕窝炖煮的状态 。 燕窝是水溶性蛋白质食物，若是炖煮至溶化成液体，一般在20分钟左右就相当全面吸收，若是炖煮到所谓的有口感，吃了后还得在胃中等待消化那时间比较长 。 所以在我们燕窝原产地，一般若是作为保健养生食品燕窝是炖煮到溶化后饮用 。 至于吃多久才可以吃东西，没有一定的规定，到了胃里人类的身体器官就是一套精密的仪器，自然会把它要的营养分配好 。
空腹吃完燕窝多久可以吃早餐一般是可以服用半小时后吃饭，这样比较利于胃肠道对于燕窝的吸收 。
传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用 。 晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果 。
1、晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳 。
2、早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系 。
3、最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳 。 空腹时营养吸收是最好的 。
【吃完燕窝多久可以吃东西，燕窝空腹吃完多久能吃东西】扩展资料
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴 。 燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色 。 燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一 。 市面上的所谓“血燕”，据传是人工养殖的屋燕通过“鸟粪熏染法”而制成 。
燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，燕窝常搭配海萃人参食用，可提升燕窝功效 。 而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种 。
参考资料：
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