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柠檬薏米水多久喝一次

小知识


柠檬薏米水的做法？可以天天喝 ， 但是柠檬有抑制食欲的作用 ， 柠檬水每天不宜超过1000毫升,肠胃会感到不适 。

柠檬薏米水是一种饮料 ， 适合夏季饮用 。 有清热利尿 ， 去水肿的效用 ， 薏米据说还有美白之效 。 类似的饮料还有冬瓜薏米水等 。 制作方法是将薏米（薏仁）洗净 ， 加水和适量糖煮熟 ， 加柠檬 ， 冷却而成 。

制作：
1 ， 把薏米事先泡3个小时 ， 然后到锅中煮开 ， 转小火熬制一个半小时 ， 水的比例要比我们平时煮粥多一些 。 等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠的时候就OK了 。

2 ， 煮好的米汤就是薏米水了 ， 把薏米水倒出 ， 晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了 。
早上喝薏米红豆水下午喝柠檬水有什么好处和坏处柠檬片泡水的作用：
这两种作用 ， 一就是减肥 ， 二就是润夫和美容 。 柠檬茶特别有镇定的作用 。
柠檬色泽橙黄、气味芬芳 ， 是一种营养极高的水果 。 柠檬中含有丰富的柠檬酸 ， 被誉为“柠檬酸仓库” 。 柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外 ， 还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等 。
新鲜柠檬片泡水的五大功效：
1、美白：由于柠檬维生素含量极为丰富 ， 因此柠檬水是美容的佳品 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用;
2、防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病 ， 因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
3、防治肾结石
4、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 ， 经常喝柠檬水 ， 可以补充维生素C 。
5、祛痰：柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。 将柠檬汁加温开水和盐 ， 饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。 感冒初起时 ， 不妨用柠檬加蜜糖冲水饮 ， 可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
晚上喝完红豆薏米粥过两个小时左右可以喝柠檬水吗？建议早上喝柠檬水 下午喝红豆薏米 有助于身心健康 晚上喝柠檬水容易结石
柠檬薏米水可以天天喝么？每天喝多些最好？柠檬薏米水的做法
1.把薏米事先泡3个小时 ， 锅中加水 ， 水开后加入薏米煮开 ， 转小火熬制一个半小时 ， 水的比例要比我们平时煮粥多一些 。 等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可

2.煮好的汤就是薏米水了 ， 把薏米水倒出 ， 晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了

烹饪技巧

1、薏米一把即可 ， 不要放多了 ， 否则就煮成粥了；
2、如果喜欢喝甜的 ， 可以在熬制的时候放入冰糖 ， 还可以在晾凉后调入蜂蜜都可以 。

健康小常识

薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物 ， 性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。 薏仁又是一种美容食品 ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 ， 对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。

菜品特色

柠檬泡水的作用：一是减肥 ， 二是润肤和美容 。 柠檬茶还有镇静的作用 ， 常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒 ， 还有助抗皮肤癌 ， 有延缓皮肤老化的作用等等 。

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