戒烟后失眠会持续多久，戒烟最全反应时间表( 三 )
扩展资料：
失眠
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少 ， 记忆力、注意力下降等 。
现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性 ， 但是 ， 临床医学家们已经开始根据临床研究 ， 给失眠进行定义 ， 2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据 ， 制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》 ， 其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验 。
1.睡眠过程的障碍
入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少 。
2.日间认知功能障碍
记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦 ， 工作能力下降 ， 在停止工作时容易出现日间嗜睡现象 。
3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱
心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定 ， 周围血管收缩扩展障碍；消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛 。 情绪控制能力减低 ， 容易生气或者不开心；男性容易出现阳萎 ， 女性常出现性功能减低等表现 。
参考资料：
戒烟后对睡眠有影响吗?戒烟一两个礼拜刚开始是很痛苦的 ， 有可能会失眠 ， 因为你每天还会想抽 ， 但是又不能 。 所以要控制自己 。 这个时候你可以多吃一些水果
戒烟会导致失眠吗?如何解决 会持续两个礼拜 ， 严重者可持续一个月左右 。
经过一个或两个星期的戒烟疗程 ， 戒烟者很可能出现咽喉痛、咳嗽和流鼻涕的感冒症状 。 这三种是最常见的 ， 尤其在第一个星期 ， 接受观察的人当中三分之一有三种以上的症状 。
另外 ， 在头两个星期 ， 还非常可能出现口腔溃疡 。 研究者认为口腔溃疡的发生可能与失去烟雾的杀菌效果有关 ， 出现感冒症状可能与免疫系统短期受到压抑有关 ， 六个星期后所有症状都已经消退 。
人在戒烟后会有一段时间感到不适 ， 这是因为吸烟的人 ， 其人体内的烟碱含量较高 ， 在长期的过程中人体已习惯了这种“有烟碱的日子” ， 这就意味着人体保持了这种平衡 。
一旦戒烟后 ， 烟碱含量逐渐降低 ， 也就打破了这种平衡 ， 引起人体一系列的反应 ， 诸如：焦躁、腹泻、发胖等 。 只有在烟碱含量达到最低状态 ， 并保持一段相当长的时间之后 ， 这种反应才慢慢消失 ， 人体恢复正常的平衡状态 ， 有医学家经过长期的临床观察和随访 ， 发现在戒烟达两年后 ， 效果最稳固 ， 复吸率极低 。
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