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肠镜多久做一次比较好，肠镜一次可以保几年( 二 )

小知识


所以秋冬季咱就进点儿补吧 ， 活化一下气血 ， 补中益气一下 ， 来碗热腾腾的虫草花乌鸡炖辽参 ， 喝一碗暖手暖心还美容养颜 ， 女人啦 ， 还是要对自己好一点儿！
虫草花乌鸡炖辽参
原料：海参两只、乌鸡一只、虫草花30克、生姜4-5片、枸杞15克、盐3小勺、鸡精适量、胡椒粉适量
1.生姜切片 ， 枸杞清洗干净备用；
2.虫草花用清水浸泡20分钟左右；
3.乌鸡清理干净后剁成小块；
4.烧一大锅水 ， 煮沸后下入乌鸡 ， 煮至再次沸腾时将鸡肉捞出；
5.将抄过水的鸡肉下入高压锅中 ， 加入3倍的清水 ， 加入生姜、枸杞 ， 将泡好的虫草花捞出下入锅中；
6.盖上锅盖 ， 大火烧上汽后转最小火 ， 压二十分钟左右；
7.压鸡汤的过程中 ， 将冰鲜海参从冰箱取出；
8.放入清水中解冻；
9.至参体变软时 ， 从底部剪开；
10.扒开；
11.将内壁上的肠皮及内膜撕下来；
12.再将海参过水冲洗备用；
13.把抄乌鸡的水重新煮沸 ， 下入海参氽烫一分钟后捞出；
14.高压锅开盖放汽 ， 下入海参 ， 加入盐、鸡精、胡椒等调味 ， 再煮十分钟左右即可 。
注意：
1.冰鲜海参不能放入热水中解冻 ， 解冻时间也不宜过长 ， 温度超过三十度泡的时间过长 ， 海参会完全溶解于水中不见踪影；
2.冰鲜参不象干海参那么耐煮 ， 所以要在后下 ， 不能与鸡肉一起在高压锅内同时压制 ， 压的时间过长也会将海参压烂了找不着了；
3.最后一步 ， 也可以用不用高压锅 ， 直接盖上普通锅盖 ， 小火炖煮10分名钟左右亦可 。
【营养提示】
虫草花性质平和 ， 不寒不燥 ， 对于多数人来说都可以放心食用 。 虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分 ， 其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境 ， 增强体内巨噬细胞的功能 ， 对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用 。 有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效 ， 主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗 。
乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用 。 食用乌鸡 ， 可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效 。
海参的药理活性十分广泛 ， 几乎涵盖了当前对人类健康构成威胁的主要病症 ， 被称为”百病之克星” 。
【养生提示】
一、海参是非常好的补品 ， 但也不要盲目的进补 。
已经立冬了 ， 又到了人们进补的最佳时期 ， 各种补药补品也将悉数闯入人们的视野 ， 如人参、黄芪、当归、阿胶、首乌、冬虫夏草、田七等等 。 按照传统的中医理论 ， 滋补通常可分为四类：补气、补血、补阴、补阳 。 然而 ， 如果不知道自己体质是气虚、血虚、阴虚、阳虚 ， 只是盲目的将各种补药同鸡、鸭、龟等炖食 ， 或者长期过量服用如人参、鹿茸、阿胶等药物 ， 反而会对人体造成损害 。 近年来 ， 据药理学研究和临床发现：很多人对于进补问题已走入一个误区 ， 很多人因为盲目药补 ， 不同程度的出现了心情烦躁、口干舌燥、流鼻血、腹胀等滋补综合症 。 因此 ， 冬令进补应注意“有的放矢” ， 切莫多多益善 。 把吃海参作为一个安全有效的进补方法 ， 已广泛流传在大连、青岛等海滨城市 ， 因为海参性温 ， 具有补肾益精、滋阴健阳 ， 补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效 。

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