苦菊拌鹌鹑的做法步骤，低卡低脂，又超级下饭好吃

“买的一大棵苦菊有点被挤到了，要赶紧吃掉。用鹌鹑来拌一下，也算瘦身食物啦。 ”食材明细
主料
苦菊100g
鹌鹑一只
辅料
食盐半克
腊八醋3g
白糖小许
蒜香口味
拌工艺
【苦菊拌鹌鹑的做法步骤，低卡低脂，又超级下饭好吃】廿分钟耗时
简单难度苦菊拌鹌鹑的做法步骤

1取苦菊。

2洗净。