好好爱自己、表达出自己内心的感受，以及为自己的情绪负责( 二 )
曾有人说，当一个人真正了解另一个人的时候，一定会爱上他 。 学会分享给丈夫或妻子，自己内心细微的感受，就是创造了机会，让对方了解自己、真正爱上自己的机会 。
3.学会为情绪负责，才能感受幸福
想要建立长久且幸福的感情，还需要为自己的情绪负责 。
界线研究专家亨利·克劳德博士说，两个人要有亲密的关系，最重要的因素之一就是两人都能为自己的情绪负责 。
乔森纳，陷入了中年危机，开始对年轻女子产生幻想 。 但是他把自己会有这样想法的责任推到了妻子萨拉身上 。 他认为是因为妻子萨拉乏味，缺少吸引力，只会在家修理各种电器或是打扫卫生所致 。 而妻子萨拉，想回学校继续深造，可是又不敢迈出第一步，她也把责任推到了乔森纳身上，她觉得是因为丈夫害得自己失去了融入社会的能力 。
争吵，让他们更加疏远了彼此 。 最后，在亲密关系领域的心理治疗师的帮助下，他们意识到了这个问题 。 他们开始仔细地剖析自己，去了解有什么情绪困扰了他们，并开始对自己的情绪负责 。
最终，他们的关系得到了很大的改善 。
能够为自己的情绪负责的夫妻，相处起来会轻松快乐，既是情侣也是朋友，既是知己也是家人 。 这样的夫妻能够成为对方生活和事业上的帮手，开心时是玩伴，失败时是后盾 。
4总结
好好爱自己、表达出自己内心的感受，以及为自己的情绪负责，这三点是改善和促进夫妻关系的法宝 。 爱自己能让我们理解爱、收获爱，表达出内心的感受可以加深夫妻间的了解，促进两颗心走得更近一些 。 为自己的情绪负责，更是能让我们轻松地呆在婚姻里，开心时一起玩，失败时一起相互打气 。
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