近视竟然和吃甜食有关,这样的说法对吗
最近四川成都有个二十多岁的女孩 ， 因为近视高达1500度 ， 想做近视矫正手术 。经检查诊断 ， 她的近视加深与甜食摄入过多有关 。甜食摄入过多导致营养不良 。另外 ， 容易缺乏维生素B1 ， 容易增加干眼症、视神经炎、球后视神经炎的风险 ， 不利于眼睛健康 。
在这种情况下 ， 是否意味着吃太多甜食会导致近视？不一定 。目前没有直接证据证明吃太多甜食会影响视力 ， 但吃太多甜食容易破坏饮食平衡 ， 从而影响眼睛健康 。因此 ， 高糖饮食与近视之间可能存在着密切的关系 ， 这一点从青少年近视与生活饮食习惯的调查中也可以看出 。调查显示 ， 经常吃甜食的青少年视力异常率为78.49% ， 高于不吃甜食的青少年 。
【近视竟然和吃甜食有关,这样的说法对吗】01另外 ， 如果长期吃多糖过多 ， 迟早可能会遇到以下问题:吃太多甜食容易导致各种牙齿问题 ， 如龋齿 。相信大家对此应该不陌生 。大人小孩都要注意爱护牙齿和口腔健康 ， 少吃甜食 。
会影响骨骼健康 。吃太多甜食会影响人体对钙的吸收和利用 。不仅吸收不多 ， 还会消耗钙 ， 长期下去容易增加骨质疏松的风险 。
皮肤也会变差 ， 加速衰老 ， 尤其是女性 ， 皮肤表现可能更明显 。糖分摄入过多会加速胶原蛋白的流失 ， 降低皮肤弹性 ， 使皮肤松弛 ， 容易长痘痘和斑点 。
也会让你变胖 。从某种程度上来说 ， 肥胖是一切疾病的根源 。肥胖者患高血压、糖尿病、心脏病等心脑血管疾病的几率更高 。
多糖吃多了对健康危害这么大 ， 可能很多人看到这个思想后就直接不吃糖了 ， 但其实有点极端 。戒糖并不意味着完全断糖 。根据我国膳食指南的建议 ， 要控制添加糖的摄入量 。建议每个人每天的摄入量不要超过50g ， 最好在25g以下 。
所以 ， 无论是预防近视 ， 还是预防这些问题 ， 对于喜欢甜食的朋友 ， 建议大家少吃甜食 。
02不想近视 ， 也提醒大家及时改掉以下伤眼习惯 ， 学会正确保护眼睛:长时间近距离用眼 。
在黑暗中玩手机
乱戴隐形眼镜
揉揉眼睛
如果你有这些习惯 ， 应该趁早改掉 。平时要注意适当补充叶黄素和维生素A ， 增加户外活动时间 ， 适当晒太阳 ， 合理用眼 ， 经常做眼保健操 ， 有助于预防近视等眼部问题 。
03另外 ， 很多朋友还存在一定的误解 。这是我想介绍给你的 。看完别踩坑:激光手术能彻底治愈近视吗？其实是片面的 。激光不能治愈所有近视 。符合条件才能治疗 ， 激光改变不了眼底 。即使做完后不需要戴眼镜 ， 如果平时不注意保护眼睛 ， 还是有近视的可能 ， 还可能会有一些后遗症 。
只要戴着眼镜 ， 就摘不下来 ， 近视度还会继续升高？这应该是很多近视的人选择不戴眼镜的一个原因 ， 但其实度数的加深和戴眼镜关系不大 。除非你没有正确佩戴 ， 大部分都和不合理不正确用眼有关 。反之 ， 如果你近视但不戴眼镜 ， 你会更努力看清楚东西 ， 只会加重你的视力疲劳 ， 让你的度数越来越高 。
推荐阅读
- 2022年4款最佳真无线蓝牙耳机点评分享 主动降噪耳机和被动降噪耳机哪个好
- 华为PixLab X1评测分享 华为x1平板和nexus7哪个好
- 墨水污渍怎么洗掉「快速清洗衣服和手上墨水的小窍门」
- 丙酮的作用和危害_关于丙酮的详细介绍
- 50款手推车和妈咪包分享推荐 玛格罗兰婴儿车怎么样
- 实验室用手套与清洁间用手套有哪些区别 清洁手套和无菌手套的区别
- 仁和集团旗下产品贴牌套牌乱象丛生涉嫌虚假宣传 仁和匠心是什么牌子
- 横竖都能看和玩电视 康佳65E8 Pro旋转智慧屏 康佳电视哪个型号最好
- 隐形眼镜和框架眼镜的选择 rgp隐形眼镜和普通隐形眼镜的区别
- 壁挂式智能马桶和智能马桶有哪些区别？如何选择？