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随着大家生活水平的提高， 现在人的健康意识逐渐增强， 不少人都很注重养生保健， 特别是随着网络的发展， 不少养生方式逐渐被大家认可和接受， 我们都知道每个人的身体情况不同， 一些养生方式也并不适合所有人， 那么常见的养生误区有哪些呢?跟着三顶养生网sandingtv.com一起来看看吧 。
常见的养生误区有哪些?
1、晨练起太早：植物一夜都没有进行光合作用， 所以太早晨练时的空气质量并不好， 空气中含有的二氧化碳比较多， 对于我们的肺不太好， 而且太早去锻炼没有吃饭的话， 身体的血糖比较低， 这样就容易晕倒 。
2、吃过多的补品：很多老年人容易相信很多保健品， 认为它们对身体好， 其实也是一种误区， 适当吃点温补的东西对于身体确实有好处， 但是若是吃太多的话， 就会造成身体的虚火过旺， 导致气血两虚 。
【害惨大伙的几个养生误区，很多人都中招了】 3、每天坚持2万步：晒步数成为了一种新的潮流， 于是日行2万步悄然流行起来， 走路固然可以锻炼身体， 但超负荷的运动会起反作用， 每天这么走会伤了膝关节， 正常人每天走6000—10000步， 即3—5公里比较合适 。
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