夏日瘦身营养跟上气色好，这盘菜比肉强，清爽美味，滑嫩可口
都说三个女人一台戏 ， 姐妹们聚在一起瘦身减肥似乎是永远聊不完的话题 ， 今天你胖了 ， 明天她瘦了的 ， 最近好像苗条了 ， 气色不错呀……哈哈 ， 从秋冬到春夏 ， 总也离不开这个话题 ， 被夸的那位更是会滔滔不绝地传授经验给周围的姐妹 。 我不善言辞 ， 总是看着她们聊得开心 ， 也就跟着开心的那位 。 最近姐妹们都在传授着一道清爽的减肥菜 ， 一起看看吧 ， 这么素 ， 不瘦才怪呢 。
简单的两样组合 ， 都是公认的保健食材 ， 一是“素中之肉” ， “素食之王”美称的木耳 ， 营养价值之高 ， 不用我说 ， 大家都知道 ， 且不说它对心脑血管有保护 ， 可以清洁肠道帮助排出宿便 ， 还富含铁量 ， 比动物食品中铁含量最高的猪肝还高七倍 ， 是含铁冠军 。 瘦身不贫血 ， 比肉还营养 。 另一个食材是荷兰豆 ， 荷兰豆除了富含维以 ， 纤维素 ， 还能促进人体的新陈代谢 。 你看吧 ， 这要每晚来一盘 ， 坚持一周不瘦5斤都难 ， 血管清了 ， 肠道净了 ， 气色自然就好了 。 夏日瘦身营养跟上气色好 ， 这盘菜比肉强 ， 清爽美味 ， 滑嫩可口饿不着 。 做法简单一起来看看！
【夏日瘦身营养跟上气色好，这盘菜比肉强，清爽美味，滑嫩可口】荷兰豆炒木耳
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