婴儿睡觉
很多爸爸妈妈说 ， 他们的 新生儿睡眠时间少 下面介绍一些简单而有效的措施: 1、让新生儿吃饱是十分重要的:睡前先给宝宝吃奶 ， 让宝宝听有规律的声音 ， 比如妈妈胎教时候的音乐等;给新生儿一个利于入睡的环境 ， 例如关掉电视机、收音机等 ， 保持环境相对安静 ， 拉上窗帘减弱室内光线;室内温度保持在适合的温度等 。 需要爸爸妈妈注意的是 ， 新生儿的睡眠时间是没有规律的 ， 但家长可以制造一个利于睡眠的环境让宝宝睡得更好 2、新生儿睡觉应采取仰卧位:其他的体位只有在医生的指导时才能使用 。 为使孩子睡眠时安全 ， 要注意以下几点:新生儿不要用枕头睡觉 ， 枕头有时可能使宝宝窒息;不要使用塑料的床单;不要给新生儿盖太多或盖太厚的被子 ， 让宝宝太热对宝宝不好 ， 甚至可能有危险 。 要安排好宝宝的睡眠时间 ， 爸爸妈妈尽量在白天给宝宝适当的活动或运动 ， 比如带宝宝到到户外晒太阳 ， 呼吸新鲜空气 ， 中午或早晚这段时间安排听音乐或做些小游戏 ， 这样可适当缩短宝宝白天的睡眠时间 ， 消耗其精力 ， 让宝宝在晚上睡得更好 ， 相对来说睡眠时间也会增加 。 一般来说 ， 新生儿睡眠时间在18-20小时左右 ， 白天和晚上睡眠的时间差不多 ， 睡觉睡觉不分昼夜的 。 随着宝宝月龄的增加 ， 宝宝一天的睡眠时间逐渐减少 ， 而且晚上睡眠的时间也逐渐延长 ， 每次的睡觉时间也相对延长 。 但有些宝宝睡觉时间相对来说比较少 ， 可能只有16个钟或更少 ， 这时候家长难免会担心的 。 只要做好上面说的2个注意要点 ， 尽量制造对睡眠有利的环境就好了 。
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【婴儿睡觉】婴儿睡觉姿势
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