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怎么确定自己是否抑郁了

小知识

【怎么确定自己是否抑郁了】如有你有三条以上符合 ， 说明有可能是患上了抑郁症 ， 要赶快看医生 。
1、对基本生活功能丧失兴趣
对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣 ， 对所有社会活动和人际交往都没有兴趣 ， 甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发 ， 且持续两周以上 。
2、体重变化明显
身体突然明显消瘦或体重明显增加 ， 且持续两周以上 。
3、有严重的睡眠障碍
要么入睡很困难 ， 要么半夜两三点就醒了 ， 要么就是干脆整夜没办法入睡 ， 且持续两周以上 。
4、情绪不稳定
经常心烦 ， 耐性变得很差 ， 因为一点小事就很急躁 ， 且持续两周以上 。
5、行为木讷迟缓
思维、说话、行动等各方面变得迟缓 ， 整个人变得木讷迟钝 ， 且持续两周以上 。
6、身体整日感到疲惫
虽然一天下来什么也没干 ， 但却经常感到很累很疲倦 ， 甚至长时间瘫在床上 ， 还是疲倦到不行 ， 严重时甚至无法下地活动 ， 且持续两周以上 。
7、缺乏自信 ， 经常自责
觉得自己活得没有价值 ， 整天陷入内疚和自责里 ， 自认为失败透顶 ， 完全就是个白痴 ， 事事缺乏自信 ， 无论发生什么都觉得是自己的错 ， 甚至有强烈觉得“我是一个罪人 ， 我连累了所有人 ， 我对不起全世界 ， 我就不该活在这世界上” ， 且持续两周以上 。
8、注意力不集中
对什么事总是心不在焉 ， 甚至出现了读写障碍 ， 盯着书页看半天也不知道什么意思 ， 拿着笔或对着电脑半天写不出一行字 ， 且持续两周以上 。
9、有自杀自残行为
很想伤害自己 ， 有自残自伤的行为 ， 而且不觉得疼和难受 ， 严重时反复出现想死的念头 ， 好像脑子里总有人说“你去死吧 ， 你去死吧” ， 且持续两周以上 。

怎么确定自己是否抑郁了

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