夏至后养生，不洗1澡、不喝2水、不睡3觉！不懂规矩要吃大亏
本文转自：北青网
来源：家庭医生
夏至一过，也意味着真正进入盛夏了，马上就到了一年中最热的时候啦~
这种天气，人很容易生病，经常浑身上下不舒服，各种小毛病找上门 。
图源：壹图网
那么，人要怎么跟上盛夏的节奏养生呢？
最重要的，首先是避开这几个“大坑”
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不洗“1澡”
炎炎夏日，不少人爱洗凉水澡，觉得痛快极了~但是，洗澡水过冷（25℃以下），不仅去污能力差，还会使血管骤缩，对心脑血管造成损伤 。 对于有此类基础疾病的人来说，这是很危险的 。 还有，刚刚大量出汗、剧烈运动之后，也绝不能洗冷水澡 。
【夏至后养生，不洗1澡、不喝2水、不睡3觉！不懂规矩要吃大亏】图源：网络
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