如果你有这五个特征，说明你是易瘦体质，快来看看
【如果你有这五个特征，说明你是易瘦体质，快来看看】为什么有的人不容易胖 ， 而有的人稍微吃点就胖了呢？
还有的人减肥很容易 ， 一个月轻松瘦10斤 。 而有的人减肥很艰难 ， 辛辛苦苦一个月瘦了1、2斤 。
是付出的努力不够吗？
其实很多人减肥很努力的进行饮食控制和运动 ， 但就是减得慢 ， 这跟每个人的身体状况有关 。
也就是我们所说的易胖体质和易瘦体质 。
而影响我们体质的因素除了基因问题外 ， 主要就是我们的生活方式 ， 不健康的生活方式会导致身体代谢损伤 ， 影响我们的减肥效果 ， 也更容易长胖 。
今天就给大家分享关于易瘦体质的五个特征 ， 你去养成了 ， 也能长期保持好身材 。
1、三餐规律吃
我们之所以需要吃三餐 ， 并且还是在这个时间点上去吃 ， 是有它道理的 ， 是因为我们长期的生活环境形成这样的一个机制 。 你只有满足这样的一个条件 ， 身材才会正常的运行 ， 想要减肥才更容易 。 特征一
你想如果你饥一顿饱一顿的 ， 当你长时间处于饥饿的状态的时候 ， 身体就会以为你在处于饥荒 ， 就会降低你的能量消耗 ， 同时在下一餐的时候会让你吃得更多 ， 也更容易消化吸收 。
三餐不规律 ， 身体代谢出现紊乱 ， 脂肪的代谢分解也会减缓 ， 不利于减肥的效果 。
2、饮食搭配合理
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