阳虚体质如何调理？常见方法有这几个
阳虚 ， 也就是体内的阳气衰虚 ， 这种体质的人大多会有疲劳乏力、畏寒怕冷、消化系统异常等症状 ， 对正常的生活等造成了一定的影响 ， 因此还须及时进行调理 ， 改善症状 ， 那么阳虚体质如何调理呢？
阳虚体质如何调理
1.饮食改善
阳虚体质的人平时的饮食可以选择适当吃一些较为温热、滋补的食物 ， 包括羊肉、肌肉、黄鳝、生姜、红茶、栗子等 ， 同时要注意减少生冷、性质较为寒凉的食物的摄入 ， 避免出现病情恶化的现象 。
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2.环境改善
阳虚体质的人平时所处的环境最好是朝阳 ， 保持所处的环境是较为温暖、温和的 ， 避免长期待在较为潮湿、寒冷的环境当中 ， 以此来减少受到湿寒之邪的影响 ， 防止病情的进一步加重 。
3.运动
运动是健康的根本 ， 因此要注意多多进行运动 ， 尽量选择阳光充足的环境当中 ， 以此来帮助驱散体内的寒气 ， 增强自身的体质 。
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4.药物调理
对于症状较为严重的阳虚患者 ， 还须及时去医院就医 ， 医生会根据患者的实际情况来选择针对性的药物 ， 常用的中药材有海狗肾、冬虫夏草、丁次昂、杜仲等 。
5.艾灸
艾灸是能够起到较好的助阳、补阳之效的 ， 阳虚患者可以选择通过这种方法来帮助改善症状 ， 常见的艾灸穴位有肾俞、关元等 。
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通过以上介绍 ， 想必大家也都了解阳虚体质如何调理了 ， 对于阳虚体质的调理 ， 最重要的还是日常的饮食和生活习惯方面 ， 保持一个良好的饮食 ， 多运动 ， 必要时可以按照医生的指导来服用针对性的药物 ， 症状很快就能得到改善 。
【阳虚体质如何调理？常见方法有这几个】
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