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贫血是很常见的显现 ， 由于体质虚弱或者缺乏营养等原因 ， 都有可能导致贫血 ， 所以大家在平时生活中还是要多注意一些的 ， 因为不小心就有可能引起贫血症状 ， 如果出现贫血症状 ， 最好可以通过食补 ， 那么贫血怎么食补呢?跟着三顶养生网来了解一下吧 。
贫血怎么食补?
1、动物肝脏：肝脏富含各种营养素 ， 是预防缺铁性贫血的首选食品;每 100克猪肝含铁 25毫克 ， 而且也较易被人体吸收 。
2、瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高 ， 但铁的利用率却与猪肝差不多 。
【贫血怎么食补?贫血有哪些症状?】 3、重度的缺铁性贫血可以吃铁剂进行治疗 ， 硫酸亚铁、乳酸亚铁、富马酸亚铁等都是非常不错的选择 。
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