6、生菜
【【蔬菜】十字花科蔬菜包括哪些 7种胀气食物妈妈不能吃】 生菜孕妇可以吃， 但吃是有讲究的， 不同的吃法收获的将是不同的效果 。 不建议孕妇生吃， 仅清洗后直接吃， 易含大量细菌， 以防引起腹泻， 感染等不适， 尤其是在夏天， 细菌滋生多繁殖快的季节， 更是要多注意 。
孕妇吃生菜最好烹饪一下， 高温杀菌后再食用 。 由于生菜是感光食物， 孕妇吃生菜后不要立即到阳光下爆
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