【吃】四种适合秋季吃的减肥水果哪些？

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甜橙：含有丰厚的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是替代正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以或许吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能削减体内积聚毒素。

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【【吃】四种适合秋季吃的减肥水果哪些？】青苹果：苹果一直是女人减肥的首选生果，具有非常良好的减肥效果。在秋季，正是青苹果出产的时节，爱美的女人，可以或许多多食用哦！苹果中含有丰厚的人体必需的养分物质，能满足人体的正常需求，还含有膳食纤维和果胶，有利于肠胃运动，有助于排毒。苹果中含有丰厚的养分元素，不仅能协助女人减肥减肥，还能起到美容护肤的效果，是名副实在的生果之王。

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番石榴：含有极丰厚的维生素， 1颗番石榴即能满足人一天所需的维生素C 。维生素C是强盛的抗氧化剂，能防止自由基陵犯血管，並将胆固醇分解成胆酸，再随废物一同排挤体外，以保持血管弹性、防止心血管疾病。维生素C也有助于製造代谢脂肪的胺基酸，缺少维生素C的人，血液中也会积蓄较多的中性脂肪。番石榴中的纤维质，能按捺肠胃吸收醣类和脂肪、推迟血糖上升，对于三高患者来说，番石榴无疑是最佳生果。更好。