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抑制食欲
柠檬和西柚一样具有抑制食欲的功效 ， 因为富含果胶 ， 能够满足食欲 。 感到饥饿时可以吃点柠檬吧 。 此外 ， 平时沙拉、饮料里 ， 也可以加片柠檬 。
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抑制脂肪增加
柠檬皮中的多酚 ， 可以抑制体重增加以及脂肪的蓄积 ， 对胰岛素抵抗的发生也有抑制效果 。 但需要注意的是 ， 如果只有柠檬皮不方便吃的话 ， 食用沙拉时 ， 也可以将柠檬皮放进去 。
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【【功效】柠檬的功效和作用有哪些？】提高免疫力
柠檬富含维生素C 。 据德国一项研究表明 ， 它能增加抗体活性和对感染的抵抗性 。
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促进消化吸收
柠檬富含的黄烷酮 ， 有助于消化管道食物的通过 。
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预防多种疾病
柠檬富含抗氧化成分 。 因此 ， 能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症 ， 从而传达积极的能量 。
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