如何预防胆囊炎？常见方法有这几个

胆囊炎是较为常见的一种病症，胆囊炎在发作时，患者大多会有腹部绞痛的现象，须及时进行治疗，同时患者还要格外注意自己日常的饮食等问题，此病是很折磨人的，因此最好的方法就是做好预防措施，减少患有此病的可能，那么如何预防胆囊炎呢？一起来了解一下吧。

如何预防胆囊炎
1.饮食改善
生活中的饮食要注意一日三餐规律进食或是少食多餐，以此来保证胆汁的排泄和收缩，防止出现胆汁淤积的现象，同时还要注意少吃高脂肪、高胆固醇类食物，减少脏器负担，可以选择多吃一些新鲜水果蔬菜食物。

文章插图

2.多运动
锻炼对健康来说是很重要的，大家在平时可以根据自己的实际情况来选择适当进行一些运动，帮助增强体内胃肠道的蠕动，促进消化，提高抵抗力，减少胆囊炎引发的可能。
3.注意卫生
感染是引发胆囊炎的常见因素之一，所以平时要多多注意自己的饮食卫生问题，保证食材的卫生健康，同时养成饭前饭后洗手、饮食环境卫生等好习惯，从而防止出现感染现象。