秋天滋阴润肺的汤有哪些,这几种汤最合你胃口!
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秋季有一个很显著的气候特征就是——干燥 。
因此在秋季最重要的事情就是滋阴润燥 , 所以常喝一些有滋阴润肺作用的汤剂必不可少 , 于是三顶养生网(www.sandingtv.com)在下面为大家整理了几种有滋阴润肺作用的汤品 , 希望对大家有所帮助 。
萝卜鲫鱼汤的做法 【秋天滋阴润肺的汤有哪些,这几种汤最合你胃口!】
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材料:白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、油、料酒、盐
做法:
1、将鲫鱼处理干净后洗净备用;
2、将白萝卜去皮切片 , 葱切段 , 姜切片备用;
3、将萝卜放入开水中焯烫后捞出备用;
4、将鲫鱼放入油锅中 , 煎至双面金黄 , 然后放入葱姜爆香后 , 然后加入适量开水和少许料酒 , 转小火煮开过后加入萝卜片和适量食盐调味 , 然后炖煮到汤浓即可 。
功效:益气健脾 , 利尿消肿、化痰止咳 , 开胃消食 。
雪梨银耳汤的做法本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/tz/不得转载
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材料:雪梨、银耳、贝母、白糖
做法:
1、将雪梨洗净后去皮去籽 , 然后切块备用;
2、将银耳泡发后 , 去蒂洗净撕小块备用;
3、将雪梨块、贝母、银耳一起放入锅中 , 然后加入适量清水 , 小火炖煮40分钟左右 , 然后调入适量白糖即可 。
功效:滋阴清肺、消痰降火 。
鲍鱼龙眼麦冬汤的做法 材料:鲜鲍鱼、瘦肉、龙眼肉、麦冬、甘蔗、盐、料酒
做法:
1、将瘦肉洗净后 , 放入锅中 , 然后加入适量清水 , 大火煮开后撇去浮沫 , 然后挤入适量料酒转小火慢炖半个小时 。
2、将鲜鲍鱼洗净、甘蔗去皮切片备用;
3、将洗好的鲍鱼、龙眼肉、麦冬和甘庶一起放入瘦肉汤内 , 用大火烧开后转小火炖40分钟左右 , 加盐调味即可 。
功效:滋阴益肾、镇静安神、养阴润肺、补益心脾、生津润燥 。
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