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【榴莲】坐月子可以吃榴莲吗：可以适当地吃，但不要过量

种植知识 吃 榴莲


坐月子是中国人的传统习俗 。 根据中医的理论 ， 产妇因生产后的体质会下降 ， 中医对孕妇产妇的饮食要求是：孕期凉产后温 ， 所以产妇还是能吃一些水果的 。 榴莲湿热 ， 那么坐月子能吃榴莲吗？现在小编就孕妇能不能吃榴莲这个问题进行简单的介绍和分析 ， 让您可以更加放心无忧的进行食用 。
坐月子能吃榴莲吗？
答案是可以吃的 ， 产妇坐月子可以适当地吃一点榴莲 ， 但不要过量 。
榴莲果肉含有多种维生素 ， 营养丰富 ， 香味独特 ， 除了含有很高的糖份外 ， 含淀粉11{bf} ， 糖分13{bf} ， 蛋白质3{bf} ， 还有多种维生素 ， 脂肪 ， 钙 ， 铁和磷等 。 榴莲含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 是良好的果品类营养来源 。 用它来炖鸡汤 ， 又香又鲜甜 ， 对病后及妇女产后也可用它来补养身体 。
坐月子吃榴莲的注意事项
榴莲的营养价值
榴莲的功效
经常食用可以强身健体 ， 健脾补气 ， 补肾壮阳 ， 温暖身体 ， 属滋补有益的水果 。
榴莲性热 ， 食用后可以活血散寒 ， 缓解经痛 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用 ， 同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升 ， 可以极好的调节寒性体质的朋友 。 榴莲的气味跟人的感觉截然不同 ， 有的人觉得很臭很恶心 ， 有的人却觉得气味芳香 ， 韵味无穷 。 此种气味造就了榴莲的一大功效 ， 就是开胃、促进食欲 。 同时榴莲中富含膳食纤维 ， 可以促进肠蠕动 。

【榴莲】坐月子可以吃榴莲吗：可以适当地吃，但不要过量

文章插图

榴莲的挑选和储存小技巧
榴莲的挑选
1、看柄 ， 新鲜的榴莲都有一支比较完好的柄 ， 如果关节的地方已经脱落(只剩一节)那么就是过熟 ， 气味会很浓烈 ， 很多人一开始不敢吃榴莲就是碰到这样的情况;如果两节之间的关节还很完好 ， 说明太生 ， 太生的榴莲吃起来象生地瓜;只有关节刚刚要脱落的才是刚好可以当天吃的 。
2、看果体 ， 数一数它突出的瓣 ， 越多越好 ， 越圆越好 。 圆的榴莲皮薄而果肉丰满 ， 买起来最合算 。 挑外表像狼牙棒的,有一股股小山邱鼎起来的 ， 榴莲以外形多丘陵状的为上选 ， 因为每个丘陵状里面会棱一颗核 ， 有果核必有果肉 ， 丘陵状较多的就可保证有较多的果肉 。 小山越多肉越多.壳有点开了的是熟了的,比较甜比较好吃,但壳开的时间不能太长,熟过头了就是腐烂了 。
挑选好吃的金枕头榴连 ， 首先留意果形 ， 外表一定要长形的 ， 尾部的外型是长尖形 ， 如此则皮薄肉丰满 ， 籽也会比较小 。 色泽最好是淡黄绿色或金黄色 。
3、如果买了一个关节还没有脱落的而你又不知道什么时候才好吃 ， 可以在果瓣上挖一个小三角 ， 伸一个指头进去轻按一下 ， 如果按不下去是太生 ， 明天再按吧 。 直到按下去后果肉会自己恢复原状就是刚好可以吃了 。 这时候的榴莲清香可口 ， 味道也不会太浓 ， 初吃者吃了一定会很喜欢的 。
吃法小贴士：取螺丝起子在榴连尾端插入后上下左右摇摆 ， 果实产生裂缝时 ， 即可剥开享用 。
榴莲的储存
买回家的榴莲应用报纸严密包裹起来 ， 免得它的刺扎伤小孩 。 榴莲具有后熟作用 ， 应将其放在阴凉处保存 ， 成熟后的果实会裂开 ， 这时可将果肉取出放入保鲜袋后于冰箱里保存 。
1、可以将果肉取出 ， 放入保鲜袋后于冰箱里保存 ， 冰镇后会具有雪糕的口感 。 如果果肉变馊则说明榴莲已变质 ， 不宜继续食用 。
2、最好是放在保鲜盒里后放到冰箱的保鲜层 ， 不过就算是新鲜的榴莲也最多放5天左右吧 ， 存放时间长了就会影响新鲜感 ， 还是少买快吃吧 。

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