一、苹果吃多了不会发胖
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人们都说常吃苹果可以减肥 ， 但是减肥的人们也同时在担心苹果吃多了会发胖吗这个问题 ， 站在科学的角度上来说 ， 苹果吃多了是不会发胖的 。
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二、这三个时机吃苹果会长胖
1、空腹
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很多朋友们都是早上晨起空腹吃一个苹果 ， 认为对身体好 ， 但其实这个时候吃苹果是最容易长胖的 。 因为空腹的时候胃部中没有可消化的食物 ， 只会分泌出大量的胃酸 ， 而在苹果的活性成分中 ， 有许多是呈酸性的 ， 二者若是相遇很容易引起胃部受损 。
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胃部的消化功能受损就会引起食物消化不良 ， 人们日常食用的大量脂肪、水分都堆积在身体里 ， 长此以往就会让人们的身体变得肥胖臃肿 ， 这个时候的苹果不仅不能减肥 ， 还成为了增肥的水果 。
2、晚上吃
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也有很多朋友们认为 ， 在晚上睡觉之前吃上一个苹果 ， 不仅有着帮助睡眠的作用 ， 还可以减肥 ， 其实这也是一种误区 ， 在晚上睡觉之前机体几乎处于休息的状态 ， 这时吃苹果只会导致加重人体的消化能力 ， 也很难将苹果中的营养成分分解 ， 其中含糖量很高 ， 久而久之就会引起肥胖了 。
3、当正餐吃
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如今风靡一时的苹果减肥法其中就是说 ， 把苹果当做正餐吃 ， 连续三天不吃饭体重就会下降 ， 这完全是不科学的一种说法 ， 对于人体健康的影响很大 ， 消化器官以及身体其他的各项功能都会受到影响 。
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三、一天吃一个苹果最好
【【吃】苹果吃多了会发胖吗，这三个时机吃苹果会长胖】
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站在科学的角度上来看 ， 其实一天吃一个苹果是最适宜的 ， 最多也不要超过两个 。 因为吃过多的苹果会导致肠胃的负担 ， 人们不仅不会吸收到其中的营养 ， 还会起到相反的副作用 。
结语：通过上文的介绍 ， 相信大家都知道了苹果吃多了不会发胖 ， 以及吃苹果会发胖的三个时机 ， 希望朋友们在生活中都可以吃出健康的好身体!
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