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【多】雾霾天气注意事项：少外出|多喝水|戴口罩

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【【多】雾霾天气注意事项：少外出|多喝水|戴口罩】
1、尽量减少外出 ， 外出时戴口罩 。
这个是基本常识 ， 多关注天气情况 ， 遇到雾霾天气 ， 尽量少外出 ， 像学校都停课了 ， 就带孩子在家里吧 。 但是我们上班族还是需要外出上班的 ， 那么 ， 家中准备好口罩 ， 带口罩出门是雾霾天气的必备 ， 一定程度上有效的过滤有害污染物 。
2、外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔 。
这个很重要 ， 尽管我们戴上了口罩 ， 或者还包上了头巾 ， 但是尘埃的遍布在空气中的每个角落 ， 你是没办法彻底隔绝的 。 露在外面的脸部、手臂等回家及时洗脸、漱口 ， 清洁鼻腔 ， 这是很好的习惯 。
3、多准备几个口罩 ， 用一次洗一次 。
讲究卫生的人都是这样的 ， 这也是更加有效的减少雾霾的侵害 。 我这每次出门回家后 ， 这个口罩尽量及时清洗 ， 第二天用另外一个干净的 ， 不然 ， 存留在口罩上的污染物很有可能第二天影响到你 。
4、不要户外运动 。
5、尽量少去人多的地方 。
6、家中尽量不要开窗户 。
除了不要外出 ， 也同时也抵挡雾霾污染物在外面 ， 不能让其进入家中 。 这个时候 ， 每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了 。 最好等雾霾好一点 ， 等太阳出来 ， 慢慢消退了在开窗户不迟 。
7、开车的朋友特别注意交通安全 。
由于雾霾天气出现的交通事故也不在少数 ， 所以 ， 自行驾车外出或上班的朋友就在路上时刻绷紧神经 ， 注意驾车安全 。 掌握和牢记一些基本的雾霾驾车注意事项：低速、行车开灯、严重时打开前后雾灯、尽量不要开窗等等 。
8、多喝水很重要 。
多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害 ， 其实 ， 这就相当于感冒要多喝水是一样的道理 。 加之现在北方天气也比较冷了 ， 尽量不要喝冷水 ， 多喝温水、热水 。
9、饮食清淡 ， 多吃蔬菜水果 。
尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激 ， 多吃蔬菜水果 ， 多补充维生素 ， 以及一些清肺润喉的食物 ， 这样可以很好的缓解雾霾的影响 。

【多】雾霾天气注意事项：少外出|多喝水|戴口罩

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