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【吃】孕妇能吃释迦果吗：可以吃，但怀孕早期有过流产先兆的准妈妈不建议吃

种植知识 孕妇 吃 释迦果


释迦果口感独特 ， 口味香甜可口 ， 营养非常丰富 。 因此深受消费者喜爱 ， 是许多人爱吃的水果 。 那么 ， 孕妇能吃释迦果吗？我们一起来了解一下吧！
孕妇可以吃释迦果吗？
孕妇是可以吃释迦果的 。
不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育 ， 其实完全没有必要的 ， 释迦果的营养成分很多 ， 如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中 ， 此外蛋白质含量也很多 ， 营养既然这么丰富 ， 所以释迦果还是很适合孕妇食用的 。 但是释迦吃多了会上火 ， 只要注意不要上火即可 。 怀孕早期有过先兆流产经历的准妈妈也要少吃或者不吃释迦哦 。
孕妇吃释迦果的好处
1、预防便秘
释迦果肉含有很丰富的纤维素 ， 很多孕妈妈到了孕中后期之后都会有便秘的迹象 ， 吃释迦水果可以促进肠蠕动 ， 帮助排出宿便 。
2、美容养颜
释迦果肉中含有丰富的维生素C ， 是最佳的抗氧化水果 ， 能够有效延缓肌肤衰老 ， 美白肌肤 。 很多孕妇妈妈们在怀孕阶段经常会容易出现妊娠纹的问题 ， 多吃一些释迦果也可以有效地促进自身皮肤的新陈代谢 ， 达到一个抗氧化的效果 ， 降低自身出现妊娠纹问题的几率 。
3、安胎养神
孕妇妈妈们在怀孕阶段也会产生很大的心里负担压力 ， 适当的吃一些释迦果也可以达到一个安神除烦的作用 ， 可以有效的缓解孕妇妈妈们紧张焦虑的情绪 。
4、补充微生素
释迦水果还含有人体所需的微量元素 ， 孕妈妈食用后吸收到的盖、铁、磷等微量元素也可以给胎儿吸收 ， 帮助胎儿健康地发育 。
5、降低血糖
释迦果具有激活脑细胞和降低血糖的功效 ， 在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病 。 糖尿病患者经常食用释迦 ， 对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用 ， 孕妈不必担心吃释迦果会增加血糖了 ， 安心吃吧 。
6、防癌抗癌
食用释迦果可以增强孕妈妈的免疫力 ， 对于癌症疾病可以起到抵抗作用 ， 释迦果可以预防坏血病 。 释迦果的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞 ， 其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等 。
吃释迦果的注意事项
1、释迦果虽好 ， 孕妈不宜吃太多 ， 容易导致上火 。
2、孕早期有过流产的孕妈最好是少吃或者不吃 。
3、释迦果含有鞣质 ， 不宜与乳制品或高蛋白的食品一起食用 ， 防止出现消化不良 。
4、孕妈吃释迦果一定要保证新鲜 ， 未软熟前绝不可放入冰箱冷藏 ， 否则将变黑变硬 。

【吃】孕妇能吃释迦果吗：可以吃，但怀孕早期有过流产先兆的准妈妈不建议吃

文章插图

结语：通过上文的介绍 ， 我们了解到释迦果是适合孕妇食用的 ， 但食用同时要谨记以上的注意事项哦 。
【【吃】孕妇能吃释迦果吗：可以吃，但怀孕早期有过流产先兆的准妈妈不建议吃】

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