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【杨梅】怀孕能吃杨梅吗

种植知识 杨梅 吃


孕妇是一个特殊的群体，也是最重要的群体，承担着我们这个社会传承下去的责任 。 不论何时何地，关爱孕妇都是我们应尽的责任 。 那么孕妇能不能吃杨梅呢！本文为大家讲解...

【杨梅】怀孕能吃杨梅吗

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孕妇能吃杨梅吗？
1、孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害 。
2、杨梅含有丰富的维生素C，不但可以直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效，对防癌抗癌有积极的作用 。
3、杨梅既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥 。
孕妇吃杨梅有什么好处
杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、防治霍乱等多种功能 。 它的生津止渴、健脾开胃功效显著，并且多食还无伤脾胃，有解毒祛寒作用 。
杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分 。 显著的是，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍 。
孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲 。
药效：
1、降血脂 。
2、开胃生津，消食解暑 。
3、有助于减肥 。
4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效 。
5、防癌抗癌作用 。
孕妇吃杨梅的注意事项
血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高 。 另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软 。 但是杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度 。 一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子 。 而且杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃 。
禁忌：
1、忌与生葱、鸭肉同食 。
2、溃疡病患者慎食 。
3、牙疼、胃酸过多、上火的人不要多吃 。
4、糖尿病患者忌食 。
孕妇必吃的12种食物
1、板栗——消除疲劳营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素 。 板栗的功效:健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪 。 特别提示：栗子不能与牛肉同吃，否则会引起呕吐 。
2、红枣——增强母体免疫力营养成分：维生素C、叶酸、维生素A 。 红枣的功效：促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压 。 特别提示：生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮 。
3、萝卜——健康小人参营养成分：糖类、维生素C、维生素K萝卜的功效：健胃消食，护眼，杀菌，治疗感冒，通气行气，解腥，预防便秘 。 特别提示：萝卜属辛辣食物，空腹时不宜生吃，以免引起胃绞痛 。
4、柠檬——宜母果营养成分：柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素柠檬的功效：安胎，缓解高血压，美容，补钙，补铁，降血糖 。 特别提示：柠檬因味奇酸，肝虚孕妇可多吃一些 。 柠檬酸有很强的杀菌作用，对食品卫生有很大好处 。
5、牛肉——肉中骄子营养成分：优质蛋白质、锌、铁、叶酸牛肉的功效：补铁，有益胎儿智力发育，治疗慢性腹泻和浮肿，增强免疫力，补充怀孕所必需的叶酸 。 特别提示：牛肉不易煮熟烂，烹饪时可放入一个山楂，一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂 。

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