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【泡水】枸杞子泡水喝的禁忌和吃枸杞注意事项

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“一年四季吃枸杞， 人可与天地齐寿” 。 枸杞可以四季常食， 有着延年益寿的功效 。 然而， 枸杞虽好， 并非人人适宜， 所以用枸杞子泡水喝也有一定的禁忌的 。 下面小编就带领大家来了解一下枸杞子泡水喝有哪些禁忌 。

【泡水】枸杞子泡水喝的禁忌和吃枸杞注意事项

文章插图

枸杞泡水三类人不宜食用
1、流鼻血者慎吃
枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等多种营养成分， 对人体健康有益， 但是要注意把握用量 。 过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等， 对于有流鼻血或是上火胡人就不要吃枸杞了 。
2、腹泻者忌吃
在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱， 时时泄泻者勿入“ 。 即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用， 但对于患有高血压、性情太过于急躁的人， 或平日大量摄取肉导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。 因为枸杞本身温热效果强 。
3、脾虚者慎吃
什么人适合吃枸杞？
体质虚弱、抵抗力差的人， 而且要长期坚持， 每天吃一点， 才能见效 。
吃枸杞注意事项
一般来说， 健康的成年人用枸杞子泡水喝的话， 每天20个左右比较合适， 如果像起到治疗的效果， 每天可以吃30g左右 。 挑选枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞 。
1、枸杞茶不能和绿茶同喝
两者同时喝的话， 会在体内形成一种人体无法吸收的物质， 长期存留， 对身体有很严重损伤的 。
2、泡枸杞茶不能用开水
因为枸杞水温太高的话， 会破坏枸杞的营养， 所以， 最好的就是水温一下的时候， 再放入枸杞， 再喝， 会有更好的效果 。 但实际上， 枸杞泡水其实没有入粥或炒菜营养多， 所以最好就是拿来煲粥或加各种蔬菜炒 。
3、枸杞不能和大枣同食
枸杞其实是不易与大枣一起做粥的， 大家可能都不太了解 。 因为两者相抵抗 。 所以， 如果做粥的话， 最好是不要同时放 。 当然， 用枸杞粥的时候， 自然是可以放点儿水果进去， 例如切成丁的苹果或者是梨等， 效果会更好 。
4、枸杞煲汤时间不宜过长
枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时， 时间都不能过长 。 过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉 。 应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效 。
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