不会【吃】李子一天可以吃几个，李子吃多了会胖吗

一、李子一天可以吃5～6个
1、大人最多5～6个

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食用李子对我们的身体很好，但是过量食用李子却会损伤人体。我们小时候经常听老人说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。 ”李子吃多了之后会引起上火现象，多食会生痰，也会发虚热、损伤了脾胃。经过实验证明，一般的人一次最多吃5～6个李子，多了之后就会引起不适。
2、小孩最多1～2个

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二、李子吃多了不会胖

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三、李子吃多缓解的方法
吃苦味食物

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四、吃李子的好处
1、促进消化

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李子中含有很多酸性物质，这些酸性物质是可以促进人体吸收胃酸和胃消化酶。这样一来，就会增加我们的肠胃蠕动，从而加快人体吸收食物的速度。所以李子可以促进消化，增加我们的食欲。是胃酸缺乏，以及食后饱胀和大便秘结者的最好食物。
2、清肝利水

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李子是一种利肝的食物，还能清肝利水，养护肝脏。新鲜李子肉里面有很多种氨基酸，其中谷酰胺、甘氨酸丝氨酸、以及脯氨酸的含量都很多，这些物质经人体吸收之后，就会养护我们的肝部。尤其是对于肝硬化腹水有着很好的治疗效果。
【不会【吃】李子一天可以吃几个，李子吃多了会胖吗】3、降压/止咳

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李子的核仁里面含有很多的苦杏仁甙，还有很多的脂肪油，这些物质经过人体吸收之后，有很明显的降压作用。还会有止咳祛痰、和降压的作用，除此之外，它那加快肠胃蠕动的效果，还能够促进人体肠胃中干燥的大便慢慢的排出。
4、美容养颜

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酸甜可口的李子很适合女孩子食用，李子有很好的美容养颜效果，它可以淡化我们皮肤中的沉着的色素，从而让我们脸上的汗斑，以及脸上生出来的黑斑慢慢变淡。但是有脾虚痰湿现象的人却不能食用，不仅不会淡化色斑，还会起到反效果，让身体变坏。
结语：通过上文的介绍，相信大家已经知道李子一天可以吃5～6个，但是小孩子一天最多只能吃1～2个。李子的营养好，但是吃多对身体不好，一定不要吃多了。