一、榴莲的功效
1、促进食欲
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如果你是第一次闻到流量的味道， 肯定会感觉很臭， 但是对于喜欢吃榴莲的人们来说， 其气味都是香的!别小看这个味道， 据说这种气味对人体可以起到开胃促进食欲的功效， 尤其是在夏季炎热没有胃口的时候， 不妨吃一些榴莲来开胃 。
2、滋阴补肾
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榴莲含有很高的糖分， 对其中的脂肪和钙、铁、磷等元素可以补充人体所需要的营养和能量， 对于身体比较虚弱的朋友们来说， 适量食用榴莲可以达到滋阴补肾的功效 。
3、缓解痛经
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对于女性朋友们来说， 榴莲还有着一定的缓解痛经的作用 。 因为榴莲属于一种热性水果， 吃完之后可以活血驱寒， 赶走身体当中的寒气， 气血自然就通顺了 。
【【功效】榴莲的功效与作用，滋阴补肾治疗便秘还能缓解痛经】4、防治高血压
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科学研究表明， 榴莲中的钾和钙的含量很高， 能够在某种程度上起到防治和降低高血压的功效， 所以说榴莲的功效与作用对人体的好处是极大的 。
5、治疗皮肤瘙痒
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二、榴莲的作用
1、治疗便秘
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对于上火便秘的朋友们来说， 榴莲还可以起到一定治疗作用 。 因为在榴莲中富含有大量的膳食纤维， 可以有效地促进人体肠胃的蠕动， 但是需要注意的是， 吃完之后要多喝开水， 否则只会导致便秘更加严重 。
2、美容养颜
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在榴莲中含有丰富的维生素， 可以促进人体内胶原蛋白的形成和类固醇的代谢， 有这一定的抗衰老作用， 所以女性朋友们不妨适量的食用一些榴莲， 可以防止皮肤长皱纹 。
3、提高免疫
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榴莲里富含人所必的各种氨基酸， 其中谷氨酸的含量是最多的， 谷氨酸直接的残余代谢的循环， 可以起到提高人体免疫的作用， 调节人体的内的酸碱度平衡， 让身体变得更加强壮 。
结语：通过上文的介绍， 相信大家都知道了榴莲的功效和作用， 希望朋友们在生活中都能适量的食用榴莲来补充营养!
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