附食用功效【吃】黑豆泡醋一天吃多少粒，一天5～10粒

一、黑豆泡醋一天吃5～10粒

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要想知道黑豆泡醋一天吃多少粒，一般来说最好吃5～10粒，这样有利于人体的身体健康，也可以根据每个人的体质来决定，由于黑豆泡醋是一种凉性食品，一天中不能过量食用，而且最好是在晚上的6～8点吃最好，以便于人体对营养物质的有效吸收。

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二、食用黑豆泡醋的好处
1、明目理气

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用黑豆泡醋是一种最有营养的吃法，由于里面所含有的花青素可以让人体更好的吸收，从而增加人体的肝脏功能，加快脑部组织的血液循环能力，对人体起到很好的明目理气的作用，对一些眼涩，眼疲劳等症状有良好的改善作用。
2、帮助消化

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因为醋是一种寒性食品，用黑豆泡醋可以促进人体消化系统功能，促使胰腺分解酶的再生，能有效的让人体吸收营养物质，促进人体的新陈代谢，起到很好的帮助消化排毒的功效，对于一些消化不良，胃胀等症状起到很好的改善效果。
3、美颜美肤

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由于黑豆中含有丰富的蛋白质，维生素，淀粉等营养物质，在醋的作用下，这些营养物质能有效的被人体所吸收，补充人体稀缺的重要营养物质，从而促进人体血液循环功能，增强抵抗力，起到很好的美容效果。
4、活血抑寒

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三、用黑豆泡醋的食用禁忌
1、过敏者禁食

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虽然用黑豆泡醋对人体有很好的药用价值，但是也不是所有的人都可以食用，比如对植物蛋白的人就不能食用，因为黑豆中含有丰富的蛋白质和容易被人体吸收的多种氨基酸，否则造成人体组织紊乱，影响人体健康。
2、肠胃不好者禁食

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因为用黑豆泡醋可以帮助人体消化，促进人体消化组织功能，所以一般的胃肠功能低下的人，特别是胃不好的人不宜食用，否则会加重身体负担，而且醋在人体内会变成碱性，所以通风患者和酸性疾病的人最好也不宜食用。
结语：通过以上介绍，大家知道了用黑豆泡醋一天可以吃5～10粒，也可以根据自身情况而定，希望大家能吃出一个好的身体。
【附食用功效【吃】黑豆泡醋一天吃多少粒，一天5～10粒】