【功效】芹菜的功效与作用:降低血压、健脑镇静( 二 )


3.用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症 。 可用鲜芹菜500克,捣取汁,开水冲服,每日1剂 。
4.应用于大便出血:水芹适量,洗净捣烂,取汁半碗,调红糖适量服 。
5.应用于痄腮:鲜水芹适量,捣烂取汁,加酸醋服,外搽患处 。
6、凉拌海米芹菜
材料:土芹一把、干虾仁8-10粒、五花肉一小条、里脊50克、大葱3克、姜3克、淀粉1小勺、植物油1大勺、料酒1小勺、水300ML、盐、鸡精
做法:
1.海米用温水浸泡15分钟
2.将五花肉和里脊肉切成丝,肥肉丝单独挑出来
3.将瘦肉丝加入水淀粉,并少倒点植物油一起拌匀,大葱切片,姜切粒
4.锅入油,加入肥肉丝稍炒出一部分油脂
5.加入葱姜和瘦肉丝、干虾仁炒片刻
6.加入料酒、水大火烧开,转小火熬煮40分钟左右
7.煮的过程中将芹菜去叶洗净切段,放进开水锅中煮半分钟左右捞出来放凉待用
8.分钟后,汤汁呈现出了鲜味和肉香味的融合,加入盐、鸡精拌匀关火
9.待肉汁稍凉即可放进已经冷却的芹菜段,拌匀即可食用
小贴士:
1、肥肉丝不要炒过了,微析出些油脂,这样融合一点动物油脂会更香 。 但猪油不能多了,春节天气冷,猪油冷却后会凝结成白色,吃起芹菜来糊口,也影响卖相 。
2、瘦肉丝事先加入些油脂拌匀,炒时粘锅现象会改善许多 。
3、这道菜关键是在熬的这个肉鲜汁,一切的精华和味道全部在这里面了,所以熬煮的时间一定不能短,至少20分钟以上,否则虾仁的鲜味析不出来,吃起这道菜就不鲜美了 。
4、芹菜段过开水的时间一定不能长,否则吃起来就不爽脆了!
二、芹菜的选购
选购芹菜,色泽要鲜绿,叶柄应是厚的,茎部稍呈圆形,内侧微向内凹,梗短而粗壮,菜叶翠绿而稀少,这种芹菜品质是上好的 。 另外,挑选芹菜时,掐一下芹菜的杆部,易折断的为嫩芹菜,不易折的为老芹菜 。
三、芹菜的存储
芹菜最好竖着存放,垂直放的蔬菜所保存的叶绿素含量比水平放的蔬菜要多,且经过存放时间越长、差异越大 。 叶绿素中造血的成分对人体有很高的营养价值 。

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