一、莲子百合的功效
1、降火清心
文章插图
莲子本身就有着一种养心安神的作用， 与百合一起煮粥或者是泡茶， 可以有效地缓解由于天气燥热导致的上火现象， 在夏季食用是最适合不过的 。
2、健脾补肾
文章插图
对于食欲不好的朋友们来说， 莲子百合也属于一种十分温补的药物， 适当饮用莲子百合可以达到健脾补肾的作用， 可以强化肾脏的排泄功能， 增强代谢循环 。
3、润肺止咳
文章插图
关于莲子百合的功效与作用， 其实莲子百合还具有养阴润肺止咳的功效， 可以适用于肺阴虚的燥热咳嗽， 痰中带血的现象， 缓解病人由于咳嗽引起的不适 。
4、润肠通便
文章插图
二、莲子百合的作用
1、孕妇腰酸
文章插图
大部分的孕妇妈妈们在怀孕期间都会出现腰酸背痛的情况， 这个时候也可以来一碗莲子百合粥， 可以有效地关节疼痛， 并且对于大病痊愈的患者身体虚弱常喝此粥也很有效 。
2、治疗失眠
文章插图
莲子百合可缓解烦躁失眠， 在烦躁而不容易入眠时， 饮用一点， 使体内产生大量血清素， 有助于更好地睡眠 。
3、美容养颜
文章插图
对于由于消化不良而导致面容憔悴、皮肤萎黄的朋友们， 长期服用莲子百合能够使脸色红润美容又养颜， 女性经常饮用也可让皮肤永保青春!所以说莲子百合的功效与作用还是很强大的!
4、调节月经
文章插图
如果因为工作繁忙熬夜导致的月经不调的话， 也可以适当的饮用一些莲子百合粥， 根究科学研究表明， 莲子百合对于妇女月经不调有着一定的治疗作用 。
结语：通过上文的介绍， 相信大家都了解了莲子百合的功效与作用， 希望朋友们都能够合理的食用莲子百合来养生!
推荐阅读
- 【冬季】美叶光萼荷怎么浇水，冬季控水避免植株冻伤
- 【温度】美叶光萼荷怎么催花，控制温度且光照充足
- 【施肥】彩叶草的养殖方法：尽量少施肥
- 【营养】芹菜的营养价值：常吃芹菜有利于平肝降压
- 【适合】牡丹吊兰适合几月扦插
- 【有毒】仙人掌有没有毒，仙人掌的小刺含有毒素
- 【营养】菠菜的营养价值：菠菜提取物能促进细胞增殖可抗衰老
- 【烂根】发财树烂根怎样挽救：剪掉腐烂的根系及部位，用高猛酸钾消毒，重新栽种
- 【价值】卷心菜的营养价值：维生素含量比番茄多出3倍
- 【作用】巴西木有什么作用：净化空气、增加空气湿度等