一、山竹吃多了会便秘
1、便秘
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虽然说常吃山竹可以起到促进肠胃蠕动 ， 促进消化的功效 ， 是因为其中含有的纤维素对于便秘有着很好的缓解作用 ， 但是如果你食用了过量的山竹 ， 那么不但不会改善便秘 ， 反而会导致便秘 。
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因为山竹中富含的纤维素在胃部吸水膨胀之后 ， 就会引起便秘的现象 ， 所以不宜多吃 。
2、肥胖
【3个 【吃】山竹吃多了会怎么样，山竹一天最多吃几个】
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山竹的味道甘甜可口 ， 所以在山竹中含有丰富的糖分 ， 吃多了会导致肥胖 ， 所以肥胖患者要少吃 ， 糖尿病人更是要忌吃山竹 ， 以免影响病情 。
3、影响体质
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二、山竹一天最多吃3个
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三、常吃山竹好处多多
1、清热解火
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夏季是应季山竹上市的好时节 ， 这个时候也是最适宜吃山竹的时节 ， 因为夏季温度高 ， 人们很容易出现上火的症状 ， 但是山竹性凉 ， 有着清热去火的作用 ， 经常食用对于身体健康十分有利 。
2、改善肤质
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因为山竹有着去火的功效 ， 可以排除人体内所淤积的各种毒素 ， 对于脸部长痘痘等症状都有着很好的缓解作用 ， 适当的食用还可改善肤质 ， 让皮肤变得光滑白嫩 。
3、增强免疫
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山竹中还富含各种蛋白质以及糖类 ， 对于人们的身体有着很好的滋补作用 ， 尤其是对于体质本身就虚弱的人们来说 ， 有着增强免疫的作用 。
结语：通过上文的介绍 ， 相信大家都知道了山竹吃多了会便秘 ， 山竹一天最多吃3个 ， 希望朋友们在生活中都可以吃出健康的好身体!
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