一、百合的功效
1、美容养颜
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百合是比较常见的花卉， 它当中蕴含着多种维生素成份， 可促使皮肤细胞再生， 通常可生吃百合花瓣， 也可以将其混合食物一起吃， 可使皮肤更加的嫩滑有光泽， 具有着一定的美容养颜功效，
2、润肺止咳
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二、百合的作用
1、预防癌症
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【【功效】百合的功效与作用禁忌，可美容养颜但不宜多食】在百合的功效与作用禁忌中， 它还有着预防癌症的功效， 当中蕴含着大量的百合苷、生物碱、硒元素等营养成分， 这些营养成分可有效的增强抵抗力， 还能有着一定吞噬癌细胞的作用， 每天适量食用效果更明显 。
2、镇定安神
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三、百合的禁忌
1、不宜大量食用
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百合当中的营养成分虽然特别的高， 可给身体健康带来许多好处， 但千万不要大量食用， 百合属于寒性食材， 如果大量食用会给身体造成很大的刺激， 造成腹痛腹泻、睡眠、贫血等不良症状 。
2、不宜食用人群
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其实百合并不是所以人都可以食用的， 虽然它有着风寒咳嗽、镇定安神等意想不到的功效， 但却不适合给风寒咳嗽、中气虚寒、肠胃不好等人群食用， 不然会使身体出现不良现象， 使情况更加的严重 。
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