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大家都知道运动可以很好的强身健体、增强身体免疫力，有益于人们的身体健康，其实运动不仅有益于人们的健康，还可以帮助人们长个子，那么大家知道什么运动能帮助长高吗?另外，什么不良习惯不利于长高呢?大家快来了解一下吧!
可以帮助长高的运动
1、打篮球：在篮球运动中积极拼抢篮板，防守时全力跳跃进行封盖，跳跃对的发育刺激是很有帮助的 。
2、游泳：在篮球运动中积极拼抢篮板，防守时全力跳跃进行封盖，跳跃对的发育刺激是很有帮助的 。
【什么运动能帮助长高?什么不良习惯不利于长高?】 3、跑步：跑步使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进增高 。 跑步时由于连续不断的跳起和落地，落地时由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，如此能促进骨质增强和骨骼生长 。
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