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【香蕉】坐月子能吃香蕉吗：特殊时期特殊吃法

种植知识 香蕉 吃


产妇坐月子的时分（哺乳期）由于要喂奶的缘由 ， 在吃水果方面有诸多忌惮 。 特殊是凉性生果 ， 有些是不宜吃的 ， 而香蕉就是凉性生果 ， 那末哺乳期能吃香蕉吗？如今小编就妊妇能不克不及吃香蕉这个成绩停止复杂的引见和剖析 ， 让您能够愈加担心无忧的停止食用 。

【香蕉】坐月子能吃香蕉吗：特殊时期特殊吃法

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精确的谜底是能够吃的 ， 然则不克不及跟平常一样间接拿过去就吃的 ， 非凡期间有非凡的服法 。
1、坐月子香蕉的服法
坐月子能吃香蕉吗？固然能够吃 ， 然则留意服法 。 在温度较高的时节或许是在北方生涯的产妇来讲 ， 必然要让香蕉放在室内一段时间 ， 让香蕉自身的温度跟常温一样；在温度较低的时节或许是南方乡村的产妇 ， 必然要把香蕉加热后再吃 ， 固然这会招致生果的养分流失一部分 ， 不外为了改个口胃 ， 也别无他法 。 操作方法是如许：先把热水倒在一个瓷碗里 ， 然后剥开一只香蕉 ， 切成小段 ， 放在热水外面 ， 烫个两三分钟 ， 待香蕉里外都变热的时分 ， 产妇就能够吃了 ， 但不管怎么说 ， 香蕉是凉性生果 ， 母乳喂养的产妇吃多了香蕉 ， 确实有能够会让宝宝的便便色彩改版 ， 乃至拉肚子 ， 一切月子里吃香蕉最好是天天吃一只 ， 也能够隔天吃一只 ， 其他工夫能够用苹果、葡萄来替换 。
2、出了月子吃香蕉的办法
坐月子的工夫普通是42天 ， 过了这个工夫 ， 产妇的身材也规复的差不多了 ， 这个时分吃香蕉就能够不必再放在热水里烫热了再吃 ， 但必然要放在常温安排一段时间 ， 另有在特殊严寒的气温下 ， 照样要用热水加热一下 。 固然了哺乳期是个很长的阶段 ， 工夫越推后 ， 宝宝的器官都会逐步发育完整 ， 这些忌惮也能够不必太多思索了 ， 但照样不要吃从冰箱外面拿出来的香蕉 。 天天吃一只便可 。
【红薯香蕉饼】
质料：中等红薯2个 ， 香蕉1根 ， 糯米粉3大匙 ， 幼沙糖1匙 ， 牛奶2匙 ， 盐少量 ， 油过量
做法：
1、红薯去皮 ， 上锅蒸熟 。
2、香蕉去皮 ， 切成块 。
3、蒸熟的红薯趁热压成红薯泥 。
4、然后参加糖、一点点盐、3大匙糯米粉 ， 再参加牛奶揉平均成团 。
5、用小红薯团揉成圆饼 ， 把香蕉块放外面 ， 封好口 ， 揉薄一点 。
6、热油锅 ， 把饼放进去 ， 先把一面煎至金黄 ， 再翻另一面煎至金黄便可 。
成效：红薯含有丰厚的糖质、维生素和矿物质、食品纤维等 ， 它的含热量非常低 ， 比米饭低得多 ， 可起到减肥感化 。
【香蕉牛奶】
质料：香蕉2根 ， 牛奶500ml-800ml ， 蜂蜜过量 。
做法：
1、香蕉切块放入密封袋里 。
2、放入搅拌器 ， 参加牛奶搅拌打匀 。
3、夹杂平均倒出来 ， 加蜂蜜后就能够喝了 。 500ml-800ml牛奶均可 ， 按本人的口胃调理浓稠度和甜度 。
成效：香蕉含β胡萝卜素 ， 维生素A与C ， 钙质 ， 铁质 。 香蕉和牛奶的新颖搭配有助于消化、避免便秘、治喉病、血虚等成效 。
食用忌讳
1.不宜空腹吃香蕉
香蕉中有较多的镁元素 ， 镁是影响心脏功用的敏感元素 ， 对心血管发生抑制作用 。 空腹吃香蕉会使人体中的镁突然降低而毁坏人体血液中的镁钙均衡 ， 对心血管发生抑制作用 ， 不利于身体健康 。
2.虚寒体质不宜多吃香蕉
畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃 ， 由于香蕉在胃肠中消化得很慢 ， 对胆囊欠好 。
【香蕉】坐月子能吃香蕉吗：特殊时期特殊吃法

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