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充足睡眠
【眼睛红血丝怎么消除 眼睛红血丝怎么办】 充足的睡眠能够帮助消除眼睛红血丝 。首先睡眠过程中，眼睛得到充分地休息有效缓解了长时间紧张的肌肉；另外在睡眠过程中，能够有效滋润眼睛，眼睛出现的干痒、红血丝都会得到缓解 。
眼睑清洁
眼睛出现发炎或者是因为眼睛不干净都很容易引起眼睛布满红血丝 。经常喜欢用手揉眼睛或者是喜欢佩戴隐形眼镜的人很容易导致细菌、灰尘进入眼睑，另外喜欢化眼妆又不能科学彻底卸妆的都会导致眼睛出现红血丝，平时保持眼睑的干净，对于减少红血丝很重要 。
食疗方法
眼睛出现红血丝可以通过补充眼睛所需的营养素，比如胡萝卜素、维生素C、维生素E等营养素来帮助缓解 。
胡萝卜蛋蜜乳 材料：胡萝卜1根，酸奶150毫升，蛋黄1个，蜂蜜、水各适量 。
做法：将胡萝卜削皮之后切成小条，榨成汁备用；然后将全部的材料放入果汁机中打匀即可 。
功效：胡萝卜素能够帮助保护眼睛，加入酸奶、蜂蜜，能够帮助改善口感，坚持饮用能够帮助消除眼睛上的红血丝，预防视力下降 。
菠菜牛奶汁 材料：菠菜100克，苹果1个，柠檬1/4个，低脂牛奶150毫升 。
做法：菠菜洗净之后切成小段备用；苹果削皮去籽之后切成小块备用；柠檬榨成汁备用；然后将所有的材料放入果汁机里打匀即可 。
功效：菠菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及氨基酸等，对于经常用眼导致眼睛疲劳引起的红血丝有很好的缓解效果 。
枸杞护眼汁 材料：枸杞25克，胡萝卜半根、苹果半个，蜂蜜、水各适量 。
做法：枸杞用水泡软备用；胡萝卜削皮切成小条，榨成汁备用；苹果削皮去籽切成小块备用；最后将全部材料放入果汁机打匀即可 。
功效：枸杞具有益精明目的功效，能够帮助保护眼睛，对于眼睛长有红血丝有很好的治疗效果 。
胡萝卜苹果汁 材料：胡萝卜1根，芹菜80克，苹果1个，蜂蜜、水各适量 。
做法：将胡萝卜削皮切成小条与芹菜分别榨成汁备用，苹果洗净削皮去籽之后切成小块，将全部材料放入果汁机中打匀即可 。
功效：芹菜能够帮助舒缓神经，长期过度用眼的人，，饮用胡萝卜搭配芹菜汁能够帮助保护眼睛，缓解紧张状态 。
菊花茶 材料：菊花10克，冰糖适量 。
做法：将开水冲泡菊花，根据个人口味添加冰糖即可 。
功效：菊花能够帮助缓解眼睛疲劳、视力模糊 。经常饮用菊花茶能够帮助防治眼睛红血丝 。
眼保健操
经常需要用眼的电脑族、学生族要注意避免眼睛过度疲劳，除了充足睡眠、补充眼睛需要的营养素之外，还可以通过进行眼保健操帮助缓解眼睛疲劳，防治眼睛红血丝 。另外还可以通过滴人工泪液缓解眼睛不适 。
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