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梅花粥
材料：白梅花10克 ， 粳米200克 。
做法：将粳米浸泡后放入锅中加水适量 ， 用小火煮粥 ， 病不断搅拌 ， 待粳米烂熟成粥时 ， 加入洗净的梅花拌匀 ， 稍煮即可 。
功效：可以疏肝和胃 ， 适用于肝郁气滞 ， 胃气不舒所引起的肋腹胀痛、食欲不振、眩晕等症 。
合欢花粥
材料：干合欢花15克 ， 粳米150克 ， 红糖20克 。
做法：先将粳米浸泡洗净后与红糖同入锅中 ， 加适量的水烧沸 ， 然后用慢火煮熬 ， 待粳米烂熟时 ， 再加入合欢花 ， 稍煮片刻即可 。
功效：可以理气解郁 ， 养心安神 ， 适用于因肝郁气滞所引起的胸闷、胸痛、失眠、健忘等症状 。
麦芽青皮饮
材料：生麦芽50克 ， 青皮10克 。
做法：将麦芽于青皮一起用水煎煮 ， 去渣取汁代茶饮用即可 。
功效：可以疏肝解郁、行气止痛 ， 适用于因肝郁气滞而引起的两肋胀痛等症 。
绿梅荷叶茶
材料：鲜荷叶1张 ， 绿萼梅3克 。
做法：将荷叶剪碎 ， 用清水煎煮10分钟 ， 加入绿萼梅再煮10分钟 ， 取汁代茶饮用 。
功效：可以疏肝理气和胃 ， 适用于肝郁气滞者饮用 。
【肝郁气滞怎么调理】
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