人们在生活中只要遇到上火便秘的现象就会选择来吃香蕉， 因为在所有的水果中， 香蕉润肠通便的效果是最显著的 。 但是有的朋友们患有严重便秘， 就认为香蕉吃的越多越好， 其实并非如此 。 香蕉一天最多吃几根合适， 香蕉一天吃多了怎么办呢?
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虽然说香蕉这种水果一年四季都有， 但是如今正值应季新鲜香蕉上市的时节， 所以人们争相去购买香蕉， 很多患有习惯性便秘的朋友们因为想要得到缓解， 所以一次就要吃下五六根香蕉 。
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这是完全不行的， 那么香蕉一天最多吃几根呢， 一天最多只能吃两根， 并且还要注意最好是在饭后吃香蕉， 两根香蕉还要分开吃最好， 这样的润肠通便的效果是最强大的 。
1、吃健胃消食片
【【多】香蕉一天最多吃几根，香蕉一天吃多了怎么办】
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人们在吃完香蕉的时候， 很容易就会产生一种饱腹感， 让人感觉肚子很撑， 什么都吃不下， 胃部极其难受 。 这个时候就需要吃一些健胃消食片来缓解腹胀的症状， 然后不要喝水， 过一段时间就会慢慢平缓下来 。
2、热敷肚子
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香蕉一天吃多了怎么办呢， 因为香蕉属于寒性水果， 人们吃多了香蕉就会导致拉肚的现象， 这个时候应该用热毛巾来敷敷肚子， 严重的时候可以吃一些止泻药 。
1、空腹不吃
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因为香蕉有着润肠通便的作用， 在空腹的时候吃会让人体的肠胃提前进行工作， 长期以往， 对于身体的伤害极大， 所以要尽量避免空腹的时候吃香蕉 。
2、未成熟不吃
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我们所吃香蕉一般都是经过催熟之后而来的， 需要注意的是， 在日程生活中吃香蕉的时候， 一定要检查是否熟透， 未成熟的香蕉吃了不仅不会缓解便秘， 还会加重体内上火的现象 。
3、体质虚寒者不吃
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香蕉是一种凉性水果， 所以对于体质本身就很虚弱的朋友们来说， 最好不要食用过多的香蕉， 否则只会加重身体中的寒气， 让身体变得更加虚弱 。 当然， 偶尔吃上一根是没事的 。
4、肾病患者不吃
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因为在香蕉中含有大量的钾元素和钠盐， 这二者会抑制血液中的水分， 造成水分排不出来， 身体更加浮肿的现象 。 所以患有肾病的人们最好不吃香蕉 。
结语：通过上文的介绍， 相信大家都知道了香蕉一天最多吃两根， 以及香蕉一天吃多了的解决办法， 希望朋友们在生活中都能够合理的来食用香蕉!
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