练瑜伽可以开空调吗 练瑜伽开空调好吗
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练瑜伽可以开空调吗
不可以 。
练瑜伽的时候开空调容易得病 ， 即便是练习的时候与空调保持距离 ， 不让风吹到身上 ， 也同样不利于身体健康 ， 而且练习效果会大打折扣 。
练瑜伽开空调容易得病
【练瑜伽可以开空调吗 练瑜伽开空调好吗】 练瑜伽的时候身体会出汗 ， 毛孔张开 ， 体内外原有的各种起保护作用的屏障为了保证散热会纷纷打开 ， 这个时候经过冷风一吹 ， 冷气直接进入体内 ， 就会容易导致人体各种组织器官受凉 ， 发生急剧的收缩现象 ， 导致各种不适症状出现 。
开空调导致肌肉或关节酸痛
人的毛孔本来有强大的过滤作用 ， 出汗的时候 ， 过滤作用几乎会消失 ， 这个时候空气中的病毒细菌趁机钻入人体内 ， 空调的湿气寒气也会从毛孔进入体内 ， 造成肌肉或关节酸痛 。
开空调练瑜伽影响练习效果
有的人说可以开着空调 ， 但是与空调保持距离 ， 不让风吹到身上 ， 就不会感冒了 ， 但是这样容易影响瑜伽练习的效果 。
瑜伽属于有氧运动 ， 所以练习的时候需要在氧气充足的情况下进行 ， 尤其是在进行呼吸练习的时候 ， 练习者要吸入大量氧气和新鲜空气 ， 而使用空调的时候 ， 门窗都处于紧闭状态 ， 时间太长了 ， 室内的空气就会变得污浊 ， 无法提供足够氧气让练习者进行锻炼 ， 从而影响锻炼效果 。
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