身体健康自测表，一定要收好！
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身体健康自查表
1眼睛是大脑的窗口 人们常说"眼睛是心灵之窗"，其实更准确的说法是"眼底是窥探大脑的窗口" 。美国《心理科学》杂志发表的一份研究报告指出，眼底的细小血管可以揭示大脑的健康程度 。科学家发现，这些血管越粗的中年人在智商测试中的成绩越低 。所以中年人有必要每年检查一次眼底 。
2皱纹多血压高 皱纹并不仅仅是衰老的迹象 。《老年医学杂志》上的一份研究报告称，皱纹多也可能是心血管问题的预兆 。当研究人员将人群按心血管病的风险进行分组研究时发现，皱纹少的人高血压和心脏病的风险也更低 。
3食指长不易得前列腺癌 研究报告显示，食指比无名指长的人罹患前列腺癌的风险比无名指长于食指的人低1/3，因此食指长度可以作为估测前列腺癌患病风险的简易指标 。
4牙齿越有力大脑越健康 研报告暗示，咀嚼能力的强弱可以预测老年痴呆风险的高低，牙齿越有力的人大脑越年轻 。但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶化，还是咀嚼能力变弱影响了大脑 。
5睡眠不好易得眼病 我国台湾的研究人员发现，那些有睡眠呼吸暂停综合征的人在5年内患上青光眼的几率要比普通人高出一倍 。这种眼疾有可能导致人最终失明 。当你呼吸不规律时，由于氧气缺乏会伤害视觉神经，此外血液中氧气不足也会诱发青光眼 。
6唇疱疹与老年痴呆有联系 有人患感冒时嘴唇和鼻子附近会出疱疹 。据估计全球有数以百万计的人有此症状 。美国哥伦比亚大学的研究人员对59～79岁的人群进行了8年跟踪研究，结果发现那些容易出唇疱疹的人患认知障碍的风险要高一些 。
7听声音判断身高 美国华盛顿大学的研究人员最近发现，仅仅听一个人讲话就能比较准确地判断他的身高 。随着身高增加，肺部气管底部发出的声音频率（专业上称之为"声门下共振"）就会显着降低，所以高个子的人往往音调较低 。
9种"脸色"是疾病的征兆
中医认为，人体内脏机能的好坏，可在脸上反映出来 。当脸上出现以下这些症状时，可能您的身体出现了健康问题 。为了将这些疾病隐患及早扼杀在"摇蓝"之中，不妨每天抽出一点时间观察您的脸部 。肌肤的颜色、光泽能反映内在脏腑的健康状态，是身体健康的"晴雨表" 。
脸色发黄 发黄主要是因为肝细胞损害或胆管阻塞，使血液中胆红素浓度超过正常范围、渗入组织与黏膜而造成的，医学上称之为"黄疸" 。此种脸色主要见于急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、胆结石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者 。此外，钩虫患者由于长期慢性失血，也会出现脸色发黄的症状 。
耳朵发红 耳朵代表了肾的状况 。耳廓呈红色或紫色说明循环不好 。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能 。
面颊呈褐红色 面颊发红是高血压的征兆 。因此，面部呈此颜色的人要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压 。
脸色紫绀 其多数情况下由低氧引起 。剧烈的疼痛常使脸色苍白而带有紫绀；心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使病人脸色变为青紫色 。
鼻尖呈红色或紫色 鼻尖代表了心脏的情况 。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多 。因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律 。
眼圈发黑、脸色晦暗 早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了 。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗 。此外，吃啥补啥，可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效 。
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